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目的:摔跤运动由于强度大、对抗激烈、技术动作变化灵活,很容易造成运动损伤。流行病学调查研究等相关文献指出,影响训练与生活质量最为常见且严重的慢性伤病就是慢性非特异性下背痛(CNLBP)。女子自由式摔跤运动员的下背痛(LBP)较为常见且不易康复,本研究通过运动康复训练的方法,以探讨其对女子自由式摔跤运动员慢性非特异性下背痛(CNLBP)的康复效果。方法:本研究通过对河南省重竞技运动管理中心女子自由式摔跤一队所有运动员的物理检查结合FABQ-CHI问卷评估,筛选出实验对象11人。根据其体征制定康复训练方案,进行为期六周,每周三次,每次两小时的康复训练。在康复训练开始前与结束后,测试其疼痛程度、功能障碍指数、躯干肌肉力量与腘绳肌柔韧性,使用简化版McGill疼痛量表,JOA下背痛功能障碍评定表,Keiser气阻设备及坐位体前屈仪,通过自身对照实验,采用SPSS19.0,对相关数据进行分析。结果:1.简化版McGill疼痛量表评分在康复训练前后对比,从15.82±5.83降低到9.18±4.00,有极为显著的差异性(P<0.01);2.经JOA下背痛功能障碍评定表,CNLBP的改善率为0.51±0.08,前后评分有极为显著的差异性(P<0.01);3.坐位体前屈数值由13.65±3.38增加至19.35±2.83,有极为显著的差异性(P<0.01),且坐位体前屈的数值变化与McGill量表与JOA量表的得分变化有显著相关性(P<0.05、P<0.01);4.躯干屈伸、侧屈,髋关节屈伸与外展的力量有均有显著提高(P<0.05),髋内收肌群力量无显著性变化(P>0.05),5.训练前后肌肉不均衡状态(左右两侧肌力差异显著,P<0.05)得到改善(P>0.05)。结论:1.本研究所采用的训练方法对于改善女子自由式摔跤运动员的CNLBP症状是有效的2.以核心稳定性训练、关节活动度增强性训练及功能性训练的康复训练可以显著改善女子自由式摔跤运动员核心部位力量水平与肌力不均衡现象3.髋关节活动度受限程度会影响女子自由式摔跤运动员的CNLBP程度。