【摘 要】
：
从科学的角度来说，人在听音乐时的生理状态可以通过脑波、肌电、皮温、肌张力、呼吸、脉搏、血压等生理指标进行客观的反映。因此，可以根据人体生理指标的变化及特征，来控制音乐刺激的构成、强度、持续时间及方式等，定制个性化的方案，从而达到养生目的。通常来说，音乐可以减轻焦虑和压力水平，对人的情绪进行平复。音乐帮助人们在精神状态中开始运动，并提示他们对生活更有积极意义。音乐让人们感到更开朗，更有希望，更满足，
【出 处】
：
2017中国(惠州)第三届国际养生大会
论文部分内容阅读
从科学的角度来说，人在听音乐时的生理状态可以通过脑波、肌电、皮温、肌张力、呼吸、脉搏、血压等生理指标进行客观的反映。因此，可以根据人体生理指标的变化及特征，来控制音乐刺激的构成、强度、持续时间及方式等，定制个性化的方案，从而达到养生目的。通常来说，音乐可以减轻焦虑和压力水平，对人的情绪进行平复。音乐帮助人们在精神状态中开始运动，并提示他们对生活更有积极意义。音乐让人们感到更开朗，更有希望，更满足，更轻松，更平和。关于音乐对愉悦身心的更多效果及机制，还在不断探索与研究中。
其他文献
幼儿道德教育在幼儿园教学中占重要的地位，而游戏活动则是幼儿园教学的基本活动形式。玩是孩子的天性，体育游戏几乎充斥于所有人的童年。捉迷藏、老鹰捉小鸡等体育游戏及其蕴含的精神，让孩子们的心接受着一次次淘洗，激发幼儿的生活兴趣与内心喜悦，达到育人无痕的目的。如何有效地整合游戏活动中的德育因素，将社会道德的规范要求，通过活动与艺术审美的手段，转化为学生内在的心理需要与自我体验， 以提高幼儿园道德教育的有效
游戏是幼儿活动的基础，寓教育于各项活动之中。幼儿体育游戏是根据一定规则要求进行发展幼儿智力和体力的运动。民间文化是一种自娱自乐的文化，对幼儿的发展有着独特的价值，丰富的民间游戏会给予幼儿新的审美和创新的空间。将民间文化融入到幼儿体育游戏之中，在游戏活动中让幼儿感受、喜爱民间文化，从而民族文化的精神才能得到传承和发扬。整体渗入，寓教于乐，能提高幼儿充分互动，积极探索，主动发展的能力。在民间体育游戏中
室内体育运动是依据幼儿园体育运动的内容和要求，充分利用室内可利用的环境与器械，它是区域体育运动的重要组成部分，弥补了由于天气引起的运动空白.目的：为了保证幼儿体育活动在雨天、雾霾、寒冬等恶劣天气下也能正常开展，通过室内运动在空间安排、材料投放、运动内容合理设计等，更能帮助幼儿在运动时发挥更有效的能动性.方法：1.合理安排、巧妙组合，有效拓展空间最优化.根据场地特征，科学安排区域.利用立体空间，全方
趣味·篮球活动是最适合中班幼儿开展的球类活动，因为中班幼儿的活动水平有了明显提高，幼儿的动作能力明显的发展起来，活动的积极性有了极大的提高。趣味·篮球活动其独特的趣味性、多功能性能有效激发幼儿的活动兴趣，对发展幼儿灵敏素质具有特殊作用。趣味·篮球活动不仅能给幼儿带来乐趣，锻炼幼儿的身体，发展幼儿的语言表达能力和交际能力，促进了幼儿的健康成长，还能给我们创造无数的惊喜。本文试图就趣味·篮球游戏的开展
《孟子》日:“存乎人者,莫良于眸子,眸子不能掩其恶.胸中正,则眸子嘹焉;胸中不正,则眸子吒焉”.眼睛不但是心灵的窗户,更是人的第二生命,人类知识的获取有90％以上来源于视觉,可见其作用之大,影响之深.随着现代人生活方式的改变以及饮食习惯的影响,拥有一双健康炯炯有神的眼睛已成为了当代人的一种奢望,本文将从全养生角度探讨如何科学用眼,以指导和规范人们日常的用眼习惯.
养生文化是中华民族传统文化宝库中的一枝奇葩,中国的养生文化历史悠久,源远流长,已有文字记载就已达数千年之久.中国历史文献中关于养生的最早记载,大约可以追溯到甲骨文时代.早期青铜器图形文字中,也有许多“寿”、“老”等老人的象形文字,以及有关调理生活、防病治病的描述.
本文论述了营养、药物、疾病与人体健康的密切关系.概括出入们通往健康大道的三条路径.揭示了能给人们带来健康的一些宝贵方法、经验及其科学道理.告诫人们要根据本身的具体情况,去选择好通往健康的道路,使自己重新处于良好的动态平衡状态,重新获得真正的健康,祝愿大家在健康的大路上越走越好,越走越健康.亚健康状态的人，采用营养调理的方法是可以恢复到健康状态的;如果亚健康状态的人不及时用营养调理身体，就会转向疾病
静养防病是中国传统养生学的根本指导思想,也是中医学的特色和优势.几千年来,医、道两家奉行静以养生的人,大多数都获得了健康长寿的养生效果.被誉为“至道之宗,奉行之始”的医学经典《黄帝内经》,其重点强调的就是精神内守,静以养生,防重于治,“上工治未病”.而当今盛行于世的李少波真气运行静养方法则从理论和实践上诠释验证了《黄帝内经》静养防病“治未病”的实质内涵.人们只要依此方法锻炼不辍,就能够取得自我修复
根据春夏秋冬自然界与人体阴阳之气的盛衰变化,以及常用茶叶的性能,从因时制宜的角度,提出春夏秋冬茶叶的选择、搭配及其饮茶、品茶的要求.
信息能量养生学认为，人的整个人生周期完全可能成为一个持续上升的曲线，生命完全可以进化到极限的程度，这就是那些己经达到第一个层级:至福健康的人，他们的真我意识(即宇宙意识与合一意识)正在实现宇宙与自然的一体化(即天人合一)。