【摘 要】
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随着人们的生活水平提高,健康越来越受到人们的重视,不管是心理健康还是身体健康都是当今人们关注的焦点。而身体健康又是心理健康的基石,要做到身体健康就要注意体育锻炼和
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随着人们的生活水平提高,健康越来越受到人们的重视,不管是心理健康还是身体健康都是当今人们关注的焦点。而身体健康又是心理健康的基石,要做到身体健康就要注意体育锻炼和饮食平衡。这是因为适时在外部场地进行体育锻炼能改善呼吸的空气,缓解疲劳、使得身心轻松进而心情愉快,同时也能促进新陈代谢的循环;合理饮食能补充能量消耗,使得一直都能保持精力充沛,更有激情的面对学习、工作和生活。因此,体育锻炼与饮食平衡对身心健康有着十分重要的作用。
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