【摘 要】
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目的：为探讨高原训练个体负荷强度、负荷量的监控手段,促进个性化的高原训练。本文选取了我国优秀游泳运动员为个案，对其赛前3周高原训练期间训练负荷特征及机能状态进行跟
【机 构】
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青海省体育科学研究所 青海西宁810000
【出 处】
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第二届中国多巴高原训练与健康国际研讨会
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目的：为探讨高原训练个体负荷强度、负荷量的监控手段,促进个性化的高原训练。本文选取了我国优秀游泳运动员为个案，对其赛前3周高原训练期间训练负荷特征及机能状态进行跟踪研究。于2010年3月3日-3月20日在海拔23“米青海多巴基地3周高原训练期间的训练负荷特征进行监控研究并监测研究与负荷强度、机能状态有关的部分生理生化指标。每周测试血象、血尿素,血清肌酸激酶(CK)等指标1次；高原初期及末期血清皋酮(T)以及每周强度课后血乳酸(BLA)等。结果：从3周高原训练的生理机能变化趋势来看，HgB,HCT,WBC,BUN等指标呈高-低-高的变化；CK逐周增加，尤其是在第2,3周时上升较高，与负荷强度较大有关：睾酮(T)值由高原初期的489.8ng/d1下降到452.6ng/d1，可能是高原低氧环境以及大负荷的高强度训练引起。高原训练结束后，该运动员参加了2010年全国游泳冠军赛50米自由泳比赛，并22秒80的成绩获得冠军。结论：本次高原训练通过以提高运动能力为主导，探索高原训练平原化手段，并基本形成了适合该运动员个体特征的综合性高原训练方法和模式，其在赛前3周高原训练大强度的负荷安排，各项机能状况良好，训练水平不断提高，从而在本次冠军赛上取得优异成绩。
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