足球运动员的有氧能力和无氧能力

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目的:对备战足球中甲联赛的俱乐部运动员进行有氧能力和无氧能力测评,为后续训练提供依据。方法:对运动员(n=37,年龄22.8±4.0yr,身高179.6±5.3cm,体重73.9±6.5kg)进行时间为30秒,7.5%体重为负荷的Wingate功率车测试评价无氧能力;采用跑台递增负荷运动程序,Quarkk4b2仪器进行呼吸气体的监控来评价有氧能力,同期监测心率变化。结果:Wingate无氧能力测试结果:峰值功率848.6±89.7(691.1-1082.3)w,相对峰值功率11.5±1.0(9.9-13.4)w/kg,平均功率623.2±51.9(538.5-740.2)w,相对平均功率8.5±0.5(7.5-9.5),功率衰减58%±8.2(37.3%-80.1%)。有氧能力测试结果:最大摄氧量4.0±0.4(3.4-4.7)L/min,相对最大摄氧量54.5±3.8(47.8-64.2)mL/kg/min,心率无氧阈(%HRmax)88.0%±5.4(77.7%-98.3%)。足球运动员的最大摄氧量水平和一场比赛的跑动距离正相关(1994,Bangsbo)。本测试结果与Reilly(2000),TomasStolen(2005)研究报道接近或一致(认为男守门员约为50-55m1/kg/min,其他位置球员约为50-75mL/kg/min),但显著低于EspenTonnessen(2013)报道的挪威各级联赛运动员水平(62-64mL/kg/min)。一场90分钟足球比赛的平均强度接近运动员的无氧阈水平(2005,TomasSto1en),而比赛中最具决定性的动作如短跑,跳,进攻与拦截等又与运动员的无氧能力密切相关(2000,Wragg)。本无氧阈测试结果(88.0%HRmax)与TomasStolen(2005)报道一致,AT介于76.6-90.3%HRmax范围内),但Wingate测试的峰值/平均功率值都显著低于Davis(1992)报道,功率衰减的幅度和个体差异也显著大于其报道值。结论:立足于本俱乐部运动员的体能水平和比较分析,进行针对性和个体化的训练会更有利于团队运动能力和联赛成绩的提高。
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