【摘 要】
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儒家养生思想是中国养生学的源泉之一,其创始人孔子,在平均年龄只有35岁的春秋战国时代,通过惜身养德,调情志,慎起居,自强不息,动静相宜等方法,享年73岁,其养生观念从中西医
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儒家养生思想是中国养生学的源泉之一,其创始人孔子,在平均年龄只有35岁的春秋战国时代,通过惜身养德,调情志,慎起居,自强不息,动静相宜等方法,享年73岁,其养生观念从中西医学的角度看都不失其科学性。职业女性承受着生活、工作的双重压力,健康状况令人担忧。笔者通过对儒家养生思想的学习,结合现代职业女性身心特点、工作状况,提炼出惜身养生、道德养生、情志养生、居食养生、运动养生等方法,期望能指导其养生保健,以提高职业女性的身体素质、生活质量和工作效率。
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