研究目的:力量素质是人体运动的基本素质,也是发展和提高其他运动素质的关键因素。在羽毛球运动中,运动员在比赛常常需要做大量的急停、急跑、快速起跳等动作,而这些动作的完成都离不开下肢的肌肉力量,因此,加强青少年羽毛球运动员的下肢力量训练对提高专项运动技能至关重要。本文通过对青少年羽毛球运动员的训练计划与方法进行调整,寻找适合青少年羽毛球运动员下肢力量训练的方法,进而有效提高专项运动技能。研究方法:本文采用文献资料法、专家访谈法等研究方法对青少年羽毛球运动员下肢力量训练对专项技能的影响进行深入研究。研究结果:羽毛球运动员对下肢力量的要求较高,在移动过程中整个下肢的力量起着绝对性的作用,下肢移动的能力直接响着运动员的运动技能。通过对德州市青少年羽毛球运动员进行一系列下肢力量训练以及科学的分析,探寻青少年羽毛球运动员下肢力量特征,制定科学的训练计划,提高青少年羽毛球运动员下肢力量,从而提高青少年羽毛球运动员专项技能水平。研究结论与建议:（1）在提高羽毛球运动员下肢力量时,要遵循下肢肌肉部位的连续快速收缩和适宜负荷量这一重要原则,遵循下肢肌肉部位的连续快速收缩和适宜负荷量原则有利于提高青少年羽毛球运动员的下肢力量。（2）提高羽毛球运动员下肢肌肉部位的绝对力量可采用静力性力量训练法,这种练习方法最大的好处是运动员在较小的负荷强度下有效地提高下肢肌肉部位的张力,可有效地避免因大强度训练负荷造成发生运动损伤的情况。（3）下肢力量与羽毛球运动专项技术相辅相成,下肢力量的提高可以为专项技术的运用提供力量支持,从而提高羽毛球专项技术水平。建议:（1）青少年羽毛球运动员在进行下肢力量训练时,要避免同一个肌肉群的连续负荷,避免运动损伤的发生。（2）教练员在日常训练中要根据青少年羽毛球运动员具体的身体状态合理地安排负荷量,不可过于追求大强度的训练负荷。