【摘 要】
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目的：痛风是由于血中尿酸增高导致组织损伤的一组异质性疾病.主要与长期嘌呤代谢障碍及尿酸排泄减少有关.介入进行综合干预,旨在延缓患者痛风反复发作的频率及有效控制其发作.方法：综合干预时间持续2年,内容包括：饮食营养治疗、行为干预、心理治疗、运动调节、增加健康知识的宣传指导等5个方面.1)饮食营养治疗.①低嘌呤、低盐、低脂饮食：多吃精白米、牛奶及奶制品以及芹菜、茄子、西红柿、胡萝卜等各种蔬菜水果.禁食
【机 构】
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广州体育学院运动生化省重点实验室,广东广州510500 同济大学运动与健康研究中心,上海20009
【出 处】
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2012年中国运动生理生化学术会议
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目的：痛风是由于血中尿酸增高导致组织损伤的一组异质性疾病.主要与长期嘌呤代谢障碍及尿酸排泄减少有关.介入进行综合干预,旨在延缓患者痛风反复发作的频率及有效控制其发作.方法：综合干预时间持续2年,内容包括：饮食营养治疗、行为干预、心理治疗、运动调节、增加健康知识的宣传指导等5个方面.1)饮食营养治疗.①低嘌呤、低盐、低脂饮食：多吃精白米、牛奶及奶制品以及芹菜、茄子、西红柿、胡萝卜等各种蔬菜水果.禁食动物内脏、虾蟹类、老火汤等.肉类、黄豆、蘑菇等尽量少吃,不暴饮暴食.②减少刺激物的摄取：辣椒、胡椒等辛辣调味品应尽量避免食用.③禁酒：特别要忌饮陈黄酒、啤酒.2)行为干预.①足量饮水：每日饮水3000ml,尿量2000ml以上,有利于尿酸排出.②减少关节负重,忌长时间持续进行重体力劳动,宜经常改变姿势.③保持情绪的稳定.3)心理治疗.向其宣讲痛风的有关知识,并给予精神上的安慰和鼓励.指导保持足够的睡眠和规律的生活作息.4)运动调节.处于急性期时应该多注意休息,慢性期时的锻炼以中等强度的有氧运动为主,如慢跑、健步走等,宜少量出汗,每天早晚各锻炼1次,每次运动30min以上.5)增加健康知识的宣传指导.在预防与治疗的过程中,无论是患者还是患者家属都需要对痛风有充分的认识和了解,才不会产生恐惧心和盲目的担忧.结果：为期2年的干预及追踪结果显示,长期持续的综合干预可增强患者对痛风有更深层的了解、自我防护意识和战胜疾病的信心,有效避免各种诱发因素.1例两年内从未复发,另1例仅仅复发两次.结论：痛风是一种终身性疾病,目前为止还没有根治的临床方法,是否需要长期服用降尿酸药物治疗,有待专家进一步研究,但本研究所采用的综合干预方法是一种防止痛风复发的有效手段.
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