【摘 要】
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<正>运动对控制2型糖尿病具有重要作用,运动治疗是现代糖尿病管理的主要内容之一。2型糖尿病患者每周应至少参加150 min的中等(40%～60%VO2max)至高强度(>60%VO2max)有氧运动,
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<正>运动对控制2型糖尿病具有重要作用,运动治疗是现代糖尿病管理的主要内容之一。2型糖尿病患者每周应至少参加150 min的中等(40%～60%VO2max)至高强度(>60%VO2max)有氧运动,并至少分配到3 d中进行,但不能连续2 d以上不运动,即相邻2次运动时间的间隔不超过2 d。除了有氧运动锻炼,2型糖尿病患者应参加中等（50%1-RM）至高强度（75%～80%1-RM）抗阻运动,每周至少2次,最好3次,不应在连续
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