【摘 要】
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目的：通过观察健身气功“八段锦”对血糖水准正常的中老年人群血糖水准的影响，探讨“八段锦”的保健效果。方法：95位血糖水准正常的中老年人群，随机分为八段锦组和散步组，3个月后检测全血血糖浓度的改变。结果：练习八段锦可以有效降低血糖水准，与实验前及单纯散步组相比，其差别具有统计学意义，p＜0.01。结论：健身气功“八段锦”可以有效调节血糖水准，是适合中老年的有氧运动健身方式。
【出 处】
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2010振国杯北京国际健康健美长寿论坛
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目的：通过观察健身气功“八段锦”对血糖水准正常的中老年人群血糖水准的影响，探讨“八段锦”的保健效果。
方法：95位血糖水准正常的中老年人群，随机分为八段锦组和散步组，3个月后检测全血血糖浓度的改变。
结果：练习八段锦可以有效降低血糖水准，与实验前及单纯散步组相比，其差别具有统计学意义，p＜0.01。
结论：健身气功“八段锦”可以有效调节血糖水准，是适合中老年的有氧运动健身方式。
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