【摘 要】
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文章提出养生的精髓所在在于调养生命，而最为关键在于“调”。应注意形体锻炼尤为重要。形体的锻炼，不仅可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质，还
【出 处】
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中国康复医学会疗养康复专业委员会第二十五届学术会议
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文章提出养生的精髓所在在于调养生命，而最为关键在于“调”。应注意形体锻炼尤为重要。形体的锻炼，不仅可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质，还能以“动”济“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。而且要注重饮食养生以及精神调养，避免不良刺激，提高自我心理调摄能力过激、过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时才能成为致病因素。
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