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研究目的:在体育健身广为人知的今天,人们虽然知道通过体育活动可以提升自身的健康水平,但由于其对科学健身的认识存在较大偏差,所以往往健身效果不佳。一些目的明确的健身人群渴望获得比一般体质测试更深入、更有针对性的身体机能监测及评定分析。然而绝大部分的机能监测及评定方法虽已有成熟的理论和丰富的应用实例,但几乎都集中于专业运动员身上。如果能将其应用于大众健身人群,则能使其运动效果得到大幅提高。本文选取业余足球健身爱好者,应用机能评定的方法评估其身心肺功能及机体代谢能力,初步尝试研究对大众健身人群的机能监测模型。研究方法:本文在健康人群中选取每周进行2-3次足球运动,每次运动时间不少于1小时的男性健身者16名作为研究对象,平均年龄为25岁,平均健身年限为4年。通过运用文献查阅、问卷调查等方法,结合该项目特点选取了若干指标进行测试分析。测试内容主要包括:①心肺功能,包括肺活量、心力贮备能力;②机体代谢能力,包括最大无氧功率、最大摄氧量、血乳酸清除率等。以测试所得结果为依据进行分析评价,并与普通健康人群和优秀运动员的相关数据进行对比分析,寻找差异点。研究结果:①本次测试的最大无氧功率为9.1±1.7w/kg,高于普通高校男足队员(8.62±0.44);但落后于与国家优秀足球前锋(11.75±0.97 w/kg)。②最大摄氧量的绝对值的测试结果为3.02±0.38L/min,优于同年龄久坐不动男性2.23±0.41L/min。其相对值为37.6±5.0ml/min·kg,接近国内职业后卫(38.11±2.30 ml/min·kg)水平,但落后于葡萄牙队的中后卫(54.8ml/min.kg)。③血乳酸清除率测试结果为11.9%±5.9%,落后于我国足球运动员(19.1%±5.0%)。④肺活量测试结果为4748±521ml,高于我国男子甲组(4562.87±587.45ml),达到了男青队(4718.20±557.50)的水平。⑤本文引用CRI指数评价心力贮备能力,结果显示该人群优于普通健康人群。研究结论:以每周进行2-3次足球运动,每次运动时间不少于1小时的这种运动方式健身可以显著提高心肺功能和机体代谢能力。从另一面也说明,有提高无氧运动能力及心肺功能需求的人群可以选择足球这一健身项目。本文对足球爱好者这一健身人群的研究也为今后大众健身人群的身体机能评定及监测模型的建立奠定了基础。