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“体育教学中的练习法是指根据教学任务，有目的地反复做某一动作，以达到发展身体和掌握技术、技能的方法。”在体育教学过程中，学生除了遵循认知规律外，更主要的是通过各种身体练习进行学习。学生在反复练习中，通过身体活动与思维活动的紧密结合，掌握体育知识、技术与技能，达到发展身体、增强体质的实效。学习目标：1.通过多次的途中跑练习，使90％以上的学生，能够掌握正确的途中跑技术，提高体能；2.通过学生的自主学练，培养学生的自主学习、自我管理能力；3.通过比、学、赶、帮、超的良好氛围，培养学生的竞争意识和进取精神。