论文部分内容阅读
<正>研究目的平衡稳定性是跳水运动员成功完成高质量、高难度转体或翻腾动作的先决条件之一,如何选择科学有效的训练方法,提高运动员动作的稳定性成为了跳水训练中的关键问题。核心力量训练与传统的力量训练相比,是在特定的条件强化核心区域肌群与其他肌群的协调配合,以提高核心稳定性,进而增强平衡能力。本研究通过实验的方式来检验核心力量训练在跳水运动中平衡能力的时效性。