【摘 要】
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基于互联网的身体运动干预应用程序(运动类APP)采用一系列的功能,然而,人们并不清楚这些功能是否能增加锻炼行为,如果是的话,最有效的措施是什么。本研究首先检验了运动类APP
【机 构】
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福建师范大学体育科学学院; 浙江大学教育学院;
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基于互联网的身体运动干预应用程序(运动类APP)采用一系列的功能,然而,人们并不清楚这些功能是否能增加锻炼行为,如果是的话,最有效的措施是什么。本研究首先检验了运动类APP的使用对用户锻炼坚持性的有效性,接着采用心理测量法,以运动类APP使用人群为调查对象,编制运动类APP干预因素的测量工具,揭示了运动类APP干预用户锻炼坚持性的有效成分及其预测效应。结果表明:(1)是否使用运动类APP能够解释现实中个体锻炼坚持性4.6%的变异,且不论APP使用时间长短,均能有效提高个体的锻炼坚持性水平;(2)运动类APP干预的有效成分包括展示互动、跟学提高、直观反馈和目标管理,排名点赞与奖赏激励没有进入;(3)用户识别度最高、影响效果最明显的是"直观反馈"功能,但不是促进其锻炼坚持性的最佳因素。(4)在控制锻炼年限、性别与年龄的基础上,展示互动是正向促进用户锻炼坚持性的最佳因素,其次是目标管理。本研究不仅为实现运动类APP干预效果的最大化提供依据,也为运动不足人群更好地帮助自己坚持锻炼提供指导。
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