目前,许多大学生体育锻炼行为实施及其效果较差,从而导致大学生体质健康堪忧,进而影响"健康中国"的实现。目前有相当多的研究表明,社会支持在成人体育锻炼中的发挥着重要作用。然而家庭、学校和同伴的支持作用对大学生体育锻炼行为形成与演变发挥怎样的作用还有待学者探索。本研究采用自行设计的问卷进行调查,选择湖南师范大学学生作为问卷调查对象,在学校内进行分层整群抽样,选取人文社科、理工科、医科三个专业方向的学生,每个专业方向选取2～9个班级不等以获取足够样本量,以班级为单位招募调查对象,建立调查对象微信群,通过微信群发送问卷链接并在群内实现问卷填答指导。本研究选取了2021级大学生,在2022年5～6月年进行当年情况调查及2年之前的回顾性调查。研究发出问卷567份,回收有效问卷541份,有效问卷率为95.4%。通过问卷调查发现:（1）家庭支持对大学生体育锻炼行为影响减弱。本研究结果表明,随着大学生生理成长和社会融入,来自于家庭、同伴影响的效力也在发生着变化,大学生可能更倾向于同伴的锻炼支持,而不是来自家庭的,这是由于同伴对其体育锻炼行为的实际情况更了解。因此,进入大学的青年人受家庭影响相对减弱,大学生社会支持来源的重心由家庭转至同伴。（2）同伴支持对大学生体育锻炼行为影响增强。本研究结果表明,同伴支持以情感支持和示范效应两种形式发挥作用,尤其是同伴示范效应变化的作用极为显著。（3）自我效能在同伴支持与体育锻炼关系之间起到了重要的中介作用。由此提高自我效能将是促进发挥同伴支持促进大学生体育锻炼行为的有效途径。为促进大学生体育锻炼行为从而有效提升大学生体质健康,需要:（1）需充分调动女生的体育锻炼积极性,学校可为女生提供更具吸引力的体育锻炼课程和设施场地,如瑜伽、健美操、舞蹈、练功房等,营造活合女生的校园钨炼氛围。（2）改善家庭支持促进体育锻炼行为形成和坚持。家长应该摒弃以往"重智轻体"的认知,强化参加体育锻炼的重要性,将体育锻炼行为融入到自己和孩子的日常生活。（3）改善同伴支持促进体育锻炼行为启动和坚持。学校可以通过设置团队体育锻炼课程、组织队伍间的比赛交流、创办体育社团活动等,为同伴支持提供更好的作用环境,进而促进学生体育锻炼水平的提高。另一方面,同伴情感支持与体育锻炼的关联提示我们未来可以通过加强同伴之间的互相陪伴、鼓励、督促有利于加强个体体育锻炼的坚持,也可以通过塑造互动的社会氛围来促进大学生锻炼行为的提升。此外,我们可以同伴为主导,在单纯的增加情感支持（鼓励、陪伴等）的基础上,通过提高同伴示范来潜移默化的促进大学生体育锻炼行为。（4）改善学校环境学校体育环境的改善将有利于学生养成体育锻炼习惯。首先,完善学校体育的基础设施,引进体育师资,设立体育专项经费以用于体育场地设施建设、维护与改造,并解决体育设施设备不足的问题。其次,做好人力资源开发,提升现有体育师资队伍水平,推进体育教师专业化,同时可以通过游戏化的教学使学生更愿意参加体育活动。最后,虽然目前大学体育课程教材中有健康相关知识,但授课仍以室外课为主,需要增设、增开专门的健康教育课程。