篮球是一项综合性较强的运动项目,不仅要求篮球运动员拥有较高的技战术能力,也需要其拥有较强的体能素质,因此,体能训练是篮球运动训练的重要任务以及长期的热点研究内容。近年来,篮球专项体能训练的手段愈加丰富,尤其是在力量素质训练的方面,其在借助多样的训练辅助器械之下,快速地提升了篮球运动员的专项力量素质,从而增强了篮球运动员的竞技能力。但在体能训练中,训练手段并不是唯一的关键要素,如何选择在体能训练中应用哪种方法的问题也同样重要。训练方法主要解决在运动训练中"怎么练?"的问题,为此,若是不能够正确选择应用哪种训练方法在篮球专项体能训练中,则不能够提升篮球专项体能训练的效果,甚至还可能阻碍运动员体能素质的提升。本文通过对篮球运动的专项体能特点进行剖析,并查找与之相符合的训练方法。在查阅相关文献中发现,高强度间歇训练在体能训练中的应用案例较多且提升效果显著,重要的是,高强度间歇训练的负荷特点与篮球专项体能特点高度一致;此外,高强度间歇训练还可根据其构成的"四要素"来灵活地调整训练要求,以满足训练的需要。所以,将高强度间歇训练应用在篮球专项体能训练中,能够将篮球运动员在专项体能训练中提升的效果转化到个人的竞技状态与表现中,选择这一训练方法方可提升篮球专项体能训练的效果与效率。