研究目的:在目前经济发展和生活水平的提高的背景下,我国糖尿病人群数量大幅提高。2型糖尿病作为一种全身的代谢性疾病,存在糖脂代谢紊乱;脂肪堆积呈现中心性肥胖等诸多问题。长期的高血糖使心肺耐力和肌肉功能都有所下降,使患者身体机能迅速下降,严重影响患者的身体活动能力和生存质量。健康的体适能一般包括心肺功能、身体成分、肌肉力量和柔韧性等,良好的生活质量离不开健康的体适能。老年2型糖尿患者体适能的下降是显而易见的,随着体适能的下降所带来了生活中的不便利更是困扰着老年2型糖尿患者,所以FATmax理论的提出为针对肥胖问题的运动干预,2型糖尿病患者的康复治疗,提高功能性的体适能指明了方向。本研究利用该强度制定运动处方,为解决影响患者的身体活动能力和生存质量方面的问题提供参考。研究方法:筛选出年龄在60-69岁,满足2001年WHO规定的糖尿病诊断标准结合美国糖尿病协会(ADA)的相关标准,病程在2-10年,平时有规律的运动习惯且无运动禁忌症的受试者62人纳入本实验中,所有志愿者都阅读并签署了《知情同意书》,将所有受试者随机分为实验组和对照组,每组31人。实验组接受共12周的FATmax强度下的运动训练,FATmax强度使用谭思洁等人研究总结的老年女性T2DM患者最大脂肪氧化强度所对应的运动强度为0.37±0.10 g/min,37.3±7.3%V02max,对应的运动速度为3.59±0.60km/h以及对应的运动心率为100±8次/分钟,运动过程中佩戴心率表监控实时心率,每周3次,每次一小时的运动锻炼,锻炼时间为下午7点到8点,运动过程包括1、准备活动2、FATmax强度的综合步行3、放松与牵拉。对照组保持原有的运动习惯,并在相同的时间进行锻炼。实验前后按测试标准收集功能体适能指标分别为30秒臂屈伸、30秒连续座椅站立、抓背实验、坐椅体前屈、坐站协调能力、2分钟原地踏步、6分钟步行时间。所有数据经SPSS17.0统计软件进行处理。研究结果:经过运动干预后,受试者功能体适能的指标产生了一定的变化。其中,实验组30秒连续坐椅站立、2分钟原地踏步、6分钟走相比运动前有极显著性的提高(P<0.01)。对照组6分钟走对比实验前有显著的提高。另外,实验组与对照组相比,30秒连续坐椅站立、30秒屈臂伸和6分钟走有显著性的增长。其他指标没有明显变化。2分钟原地踏步、6分钟走很好的反应了受试者心肺耐力的提高,30秒连续坐椅站立、30秒屈臂伸则反应了受试者上下肢力量素质的提高。结论与建议:1、FATmax强度的运动对于老年女性2型糖尿病患者的心肺耐力和力量素质有积极的改善作用。2、以FATmax强度为基础制定的运动处方对提高老年女性2型糖尿病患者功能体适能有积极效果。