【摘 要】
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研究目的 :足球运动员需要高度发达的身体素质（即速度、变向速度、有氧能力、肌肉耐力和爆发力）,然而足球运动常伴随着运动损伤的发生。其中影响最大是青少年足球运动员,因为这可能影响他们的一生,因此可以考虑将功能性动作筛查（FMS）引入到青少年足球运动员的体能训练中。研究方法:采用英文关键词"Functional Movement Screen"、"FMS"、"Teenagers"、"Football"
【出 处】
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2022年首届“一带一路”国际体能高峰论坛交流大会论文摘要集
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研究目的 :足球运动员需要高度发达的身体素质（即速度、变向速度、有氧能力、肌肉耐力和爆发力）,然而足球运动常伴随着运动损伤的发生。其中影响最大是青少年足球运动员,因为这可能影响他们的一生,因此可以考虑将功能性动作筛查（FMS）引入到青少年足球运动员的体能训练中。研究方法:采用英文关键词"Functional Movement Screen"、"FMS"、"Teenagers"、"Football"和"Physical training"搜索PubMed、CINAHL（EBSCO）和SPORTDISCUS;同样采用中文关键词"功能性动作筛查"、"FMS"、"青少年"、"足球运动"、"体能训练"搜索中国知网、万方数据平台和维普数据库对检索到的文献进行整理分析。研究结果:FMS用于评估运动员的基本运动模式并筛查潜在的损伤危险因素。它包括七个基本动作:深蹲、跨栏步、直线弓箭步、肩部灵活性、主动直腿上抬、躯干稳定俯卧撑、旋转稳定。每个动作的评分范围为1～3分,总分为21分。运动员运动损伤的机制是复杂和多因素的,有许多增加损伤风险的潜在危险因素。通过FMS可以找到青少年足球运动员的薄弱项,实行针对性的训练。在儿童青少年阶段实施基于FMS的体能训练会人为地诱导神经肌肉适应（随着实际年龄和成熟阶段的增加,爆发力、力量和协调能力的自然适应）。从长远角度讲,关于体能训练研究重点,一定是从被动的伤后康复向主动的功能锻炼转移,在提高运动员运动成绩的同时,尽可能减少运动伤害的发生。研究结论:事实上,青少年足球运动员体能训练计划通过改善运动控制来降低伤害风险。FMS具有操作便捷、效果周期长、成本低的优势,可弥补功能性体能训练的不足,在发挥体能潜在益处方面具有较大的潜力和应用价值。令人遗憾的是,迄今为止,青少年足球运动员体能训练的整体设计仍没有统一的制定标准,在实际训练中,使用者多根据自己的经验来制定训练计划,尚缺乏严谨的证明。
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