论文部分内容阅读
<正>研究目的:本文的研究目的是对比三种不同的短期力量练习计划对老年人体质的影响主要包括高速率的变阻训练,由慢到快的速率的等阻训练、和高速率的变阻练习和身体功能练习相结合,来评价哪一组对于老年人的肌肉功能和身体活动能力影响最大。研究方法:1文献资料法2专家访谈法3问卷调查法4数理统计法5实验法研究结果:研究发现:经过8周力量练习后,与CO相比(-1.8±7.2%),各组各个肌