【摘 要】
：
目的:本实验通过研究瑜伽与普拉提对女大学生腰肌劳损干预,探讨瑜伽与普拉提对腰肌劳损患者的改善效果,以期为腰肌劳损患者提供合理的康复方案,为瑜伽和普拉提训练干预腰肌劳损提供科学的理论依据,为运动康复的推广提供有力的支撑。试验对象:从西安体育学院招募45名受试者,根据诊断标准,剔除不符合条件的15人,将剩余30名受试者随机分为3组:瑜伽组、普拉提组和对照组各10人。方法:普拉提组通过普拉提训练方法进行
论文部分内容阅读
目的:本实验通过研究瑜伽与普拉提对女大学生腰肌劳损干预,探讨瑜伽与普拉提对腰肌劳损患者的改善效果,以期为腰肌劳损患者提供合理的康复方案,为瑜伽和普拉提训练干预腰肌劳损提供科学的理论依据,为运动康复的推广提供有力的支撑。试验对象:从西安体育学院招募45名受试者,根据诊断标准,剔除不符合条件的15人,将剩余30名受试者随机分为3组:瑜伽组、普拉提组和对照组各10人。方法:普拉提组通过普拉提训练方法进行干预,瑜伽组通过瑜伽练习进行干预,对照组不进行干预,通过Oswetry功能障碍指数问卷表（ODI）、疼痛程度视觉模拟量尺（VAS）、腰椎关节活动度、最大背肌力、腰椎关节肌肉耐力据对受试者干预前、干预9周后的数据进行评估。结果:（1）9周干预后普拉提组和瑜伽组VAS评分与干预前相比较显著下降,有非常显著性差异（P＜0.01）,而对照组VAS评分无显著性差异（P＞0.05）。普拉提组与对照组相比,瑜伽组与对照组相比有非常显著性差异（P＜0.01）,普拉提组与瑜伽组相比无显著性差异（P＞0.05）;（2）9周干预后普拉提组和瑜伽组Oswetry功能障碍指数与干预前相比显著下降,有非常显著性差异（P＜0.01）,而对照组无显著性差异（P＞0.05）。普拉提组与对照组相比、瑜伽组与对照组相比有非常显著性差异（P＜0.01）;普拉提组与瑜伽组相比无显著性差异（P＞0.05）;（3）9周干预后普拉提组和瑜伽组腰椎关节活动度与干预前相比显著增加,有非常显著性差异（P＜0.01）,而对照组无显著性差异（P＞0.05）。普拉提组与对照组相比、瑜伽组与对照组相比有非常显著性差异（P＜0.01）;普拉提组与瑜伽组相比,瑜伽组干预效果优于普拉提组,有显著性差异（P＜0.05）;（4）9周干预后普拉提组和瑜伽组腰椎关节各个方向的最大背肌力与干预前相比显著增高,有非常显著性差异（P＜0.01）,而对照组无显著性差异（P＞0.05）。普拉提组与对照组相比、瑜伽组与对照组相比有非常显著性差异（P＜0.01）;普拉提组与瑜伽组相比,普拉提组干预效果优于瑜伽组有显著性差异（P＜0.05）;（5）9周干预后普拉提组和瑜伽组腰椎关节各个方向肌耐力与干预前相比显著增加,有非常显著性差异（P＜0.01）,而对照组无显著性差异（P＞0.05）。普拉提组与对照组相比,瑜伽组与对照组相比有非常显著性差异（P＜0.01）;普拉提组与瑜伽组相比,瑜伽组干预效果优于普拉提组有显著性差异（P＜0.05）。结论:（1）本研究通过对30位腰肌劳损受试者分别进行九周干预后,瑜伽组、普拉提组均能不同程度的改善腰肌劳损受试者的疼痛,VAS评分,ODI结果与干预前相比,有好的改善效果。（2）通过9周的瑜伽和普拉提训练可以有效提高腰椎关节活动度,其干预结果与干预前相比较有明显的改善效果,且瑜伽的干预效果优于普拉提;（3）通过9周的瑜伽和普拉提训练可以增强受试者腰背最大肌力,进而提升腰椎关节的稳定性,且普拉提的干预效果优于瑜伽;（4）通过9周的的瑜伽和普拉提训练对受试者腰背肌肌耐力有很大改善效果,且瑜伽的干预效果优于普拉提。
其他文献
美国作家埃德加·爱伦·坡以及日本作家江户川乱步,皆在其作品中融入并阐释了怪诞,运用不同的怪诞表现方式,他们眼中的“美”与“丑”、“善”与“恶”跃然于纸上。两位作家的怪诞创作手法虽不尽相同,但其中也存在着许多共性,可谓是以“怪诞”各有千秋。本文从比较文学的角度对爱伦·坡和江户川乱步进行了平行研究,旨在通过比较其作品中对怪诞书写的表现异同,深入挖掘潜藏于两位作家作品中的怪诞意味,分析怪诞之于文学的表现
随着社会经济发展、国家产业转型升级亟待职业教育为其提供复合型技能人才。同时,广州社会经济发展对会计人才需求日趋迫切。在此背景下,“1+X”证书制度人才培养模式于2019年开启试点工作。其中深化职业教育产教融合、校企合作作为职业教育提质培优一项重要任务受到多方关注。因此,本文在查阅国内外人才培养模式和证书制度相关文献资料的基础上,通过分析广州市财经商贸职业学校的现状概况,使用访谈法及问卷调查法以广州
学业自我效能感是学生对自身学习行为能力的信念,是学生对自身能否利用已有能力去解决学习困难、完成学习任务的自信程度,是个体对调控自身学习行为和达到某一特定学习目标能力的一种自我预期。学业自我效能感影响学生在学习活动中的行为表现以及在面对学习困难时的毅力,进一步影响学生的学习成绩,因此研究如何提升学生的学业自我效能感具有重要意义。现有研究表明,不同类型的教学模式对提升学生学业自我效能感影响不同。其中,
随着人口老龄化程度加重和出生率的下降,我国人口结构正发生快速转变。为应对这一问题,我国人大常委会于2021年正式通过有关修改人口与计划生育法的决定,提出“全面三孩”政策。该政策的实施,能有效满足有生育意愿群体的愿望,可以使人口老龄化问题在一定程度上得到缓解,从而实现我国经济社会的可持续发展。可是,尽管全面推行“三孩”政策,但2021年的新生人口数较2020年仍下降了11.5%,这一结果说明若不改进
本文将“中国形象”的研究视野引入汉语国际推广的领域里,以波兰18岁以上的公民作为研究对象,采用问卷调查的定量研究方式,结合深度的访谈,并辅以波兰主流媒体及网络平台的报道,尝试勾勒出波兰民众眼中的中国形象。本文以分层抽样和随机抽样的方式在波兰全境范围内发放问卷,最终获得655份有效问卷作为定量研究的数据。调查问卷以国家形象的核心概念作为主要构成框架,从不同维度去探究波兰的中国形象,系统展现出波兰民众
工业机器人及视觉技术的高速发展,加速了我国传统制造业向智能化、柔性化转型的趋势,同时扩增了行业对视觉技术技能型人才的需求,尤其是对安装、调试、编程、维护等高素质人才的需求。而职业教育领域改革的深入,增多了具体课程的开发研究,但中职学校依然存在工业机器人相关课程目标不明确,视觉相关课程开设少,甚至没有开设,课程内容无法适应企业的真实场景、课程结构的设计不适于课堂教学等问题,致使视觉应用人才培养质量和
职工在上下班路上因非本人主要责任的交通事故而受到伤害，属于典型的交通事故人身损害赔偿请求权和工伤赔偿请求权竞合之情形。但在如何处理此种竞合情形时，司法实践中存在较大争议，各地做法也不一。本文以王某交通事故案这一真实案例为切入点，引出问题之后再在此基础上通过对比分析和历史分析的方法得出二者竞合之原因，最后通过梳理实践中处理此种情形存在的问题并针对上述问题提出了自己的一些思考。
随着网络技术的迅猛发展,网络数据交互变得愈加频繁与复杂,10G以太网也开始了大规模的应用。网络的升级在带给用户便利的同时,也带来了信息泄露和窃取等隐患,使网络数据安全受到威胁。因此,为了使网络通信中的用户信息能够得到有效的保护,急需研究和开发网络报文高速加解密系统。针对数据安全传输的设计和实现有多种方式,从简单低成本的单片机设计,到较为复杂的嵌入式软件设计,再到基于硬件描述语言的现场可编程门阵列（
中华民族传统体育文化是我国灿烂的文化产业中不可或缺的一部分。各民族传统体育文化具有自身独特的文化内涵,它不仅是身体和精神的高度统一,更是历经多年文化沉淀而结成的体育文化结晶。在全面推进乡村振兴战略、全面落实全民健康工程、铸牢中华民族共同体等国家政策在村落多线条、多渠道互动的背景下,以及蒙古族传统体育研究在新时代发展中,从以文献研究为主的研究传统,向多学科交叉、多视角互动、以田野工作研究为主、以文献
《我们的祖先》三部曲是意大利作家伊塔洛·卡尔维诺的代表作。极具趣味性和想象力的卡尔维诺在三部曲中塑造了三个形象鲜明的主人公,延续了其一贯关于命运和人生的思考与探究。而现代人应该如何面对社会带来的种种问题,卡尔维诺在《我们的祖先》的探索中不仅增强了小说的深度,也凸显了救赎问题的重要性。因此,本文拟“救赎”为切入点,以卡尔维诺《我们的祖先》为研究对象,并结合宗教、道德、审美等方面的相关理论,通过对小说