习近平总书记在全国卫生与健康大会(2016)上表明要把人民健康放在优先发展的战略地位,如何提高人民健康水平已上升到国家战略问题。如今,大学生体质健康水平下降已经成为全球性问题。大学生是国家未来发展的希望,解决大学生的体质健康问题在全民健康工作中是至关重要的。根据大学生国民体质监测显示我国大学生各项身体素质出现逐步下降趋势,为改善学生体质健康水平,教育部颁布了《国家学生体质健康标准(2014)》。但是,在实施期间,我国大学生体质健康水平并无明显好转。快速伸缩复合训练是一种在竞技体育领域得到广泛运用并有明显训练效果的训练方法。近几年,部分专家学者将其引用到学校体育运动队当中,但引用到大学体育课堂的较少,对女生灵敏素质的效果如何还需进一步研究。针对此现象本研究运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,以华中师范大学60名大一年级女生为实验对象,把实验对象随机分成两组各30人,进行一学期的教学实验,并通过对身体素质以及变换动作能力、改变方向能力、反应灵敏能力、协调能力四项灵敏素质进行测试,研究快速伸缩复合训练对女大学生灵敏素质的影响,为将其引用到大学体育课堂提供参考。通过实验,得出结果:1.对两组进行组内对比分析,其中实验组和对照组在50米、仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目均有显著提高(P<0.05),其后对两组数据进行组间对比得出,50米、立定跳远、仰卧起坐成绩存在显著差异(P<0.05),坐位体前屈成绩无显著差异(P>0.05),800米成绩两组组内前测后测、组间后测数据对比均无显著差异(P>0.05)。2.实验组改变方向能力测试指标T实验成绩要明显优于对照组,存在极显著差异(P<0.01),变换动作的能力测试指标立卧撑成绩要明显优于对照组,存在极显著差异(P<0.01),协调能力测试指标反复横跨成绩要优于对照组,存在极显著差异(P<0.01),反应灵敏能力测试指标六角反应球成绩要明显优于对照组,存在显著差异(P<0.05)。3.立定跳远与灵敏素质具有相关性,具体表现为与T实验呈高度相关,r值为0.897,与立卧撑、反复横跨、六角反应球呈中度相关,r值分别为0.501、0.369、0.378。50米与反复横跨呈中度相关,r值为0.393,与T实验、立卧撑、六角反应球不具有相关性,r值分别为0.273、0.157、0.245。由上述结果得出以下结论:1.快速伸缩复合训练和常规训练对女大学生身体素质的提高都有良好效果,具体表现在50米、立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈等成绩上,从提升幅度来看,快速伸缩复合训练要明显,两种方法对800米无明显提高。2.快速伸缩复合训练能全面提高女大学生灵敏素质,具体表现为变换动作能力、改变方向能力、反应灵敏能力、协调能力。3.灵敏素质与下肢爆发力具有明显相关性,与50米跑不具有明显相关性。