研究目的:执行功能与人们的身心健康密切相关,在日常生活中发挥了重要作用。生活中的判断、推理、预测等活动都有赖于执行功能的正常运行,执行功能不良会导致认知、情绪和社会功能等方面出现异常。体育锻炼作为一种低成本、无副作用的运动方式能够对执行功能产生积极影响,这一观点得到了众多学者的认可。从现有研究成果看,针对有氧运动与执行功能的关系研究较多,抗阻运动涉及较少,其中大部分研究表明短时抗阻运动能够改善执行功能,但长时抗阻运动对执行功能的影响研究较为缺乏且研究结果存在差异。因此,本研究以长时运动为切入点,采用Stroop任务、N-back任务、Flanker任务和GO/no-go任务对长时抗阻运动干预前后的执行功能进行评估,以此探究长时抗阻运动对执行功能的影响,厘清长时抗阻运动和执行功能的关系。研究方法:通过校园招募的形式,选取25名17-20岁的上海市华东师范大学普通女大学生为实验对象,采用Stroop任务、N-back任务、Flanker任务和GO/no-go任务作为执行功能测量范式,以8周、3次/周、50min/次的抗阻运动为实验干预,分别在运动干预前、后进行身体基本指标测量和执行功能评估。最后,采用配对样本f检验对实验数据进行整理和分析,比较各执行功能任务在长时抗阻运动干预前和干预后在正确率和反应时方面的差异。研究结果:采用配对样本f检验对各执行功能数据进行统计分析,结果发现:Stroop任务中,在色词一致条件下长时抗阻运动干预后的正确率显著高于干预前。在色词一致条件下和色词不一致条件下,运动干预后的反应时均显著短于干预前;N-back任务中,在0-back条件和1-back条件下运动干预后的反应时显著短于干预前;Flanker任务中,在不一致条件下长时抗阻运动干预后的正确率显著高于干预前;在一致条件下长时抗阻运动干预后的反应时显著短于干预前;GO/no-go任务中,长时抗阻运动干预前、后的反应时和正确率均无显著性差异。研究结论:8周长时抗阻运动能够对执行功能产生一定的积极影响。