本文主要以四套不同规定套路排舞为研究对象,分析其编排的合理性并得出在运用排舞健身的过程中,其科学的能量消耗数据,为更准确地掌握运动过程中的能量消耗状况、进行科学的运动锻炼、减脂健身提供理论和实践依据。本文采用了文献资料法、实验法和数理统计法等研究方法,对于《巴郎仔》、《正月十五闹花灯》、《最美的中国》、《朋友来了不想走》四套排舞曲目进行研究和分析得知,同一组人群不同的运动形式下,能量消耗额存在差异性特征,并且四组不同人群,在同样的运动形式中,能量消耗额也具有一定的差异性。相同的运动项目中,运动强度和运动量的体现基于练习者的体质和体重基础,相比较而言体重越高所表现出来的运动强度越大,中年群体相比较于青年群体而言,在相同的运动项目中所感知的运动强度也相对较大。通过研究总结得出以下结论:经过对四套排舞曲目的编排情况进行对比得知,四套操在风格上有新疆舞风格、彝族舞风格、秧歌舞风格和大众风格的。在重复上《巴郎仔》、《朋友来了不想走》、《最美的中国》是有三个组合,并以三个组合为基础循环,《正月十五闹花灯》是五个组合,并以这五个组合为基础循环。排舞在心率、梅脱、热量、能量消耗方面均低于健步走,运动强度低于健步走,达不到理想的健身效果。排舞运动强度较低,属于低强度有氧运动。不同人群能量消耗方面存在着差异性,心率变化从高至低分别为中年肥胖人群、中年正常人群、青年肥胖、青年正常人群,梅脱、热量、能量消耗方面四组人群从高至低分别为青年肥胖、中年肥胖、青年正常、中年正常人群。