女子自由体操1952年第15届奥运会上,被确立为女子竞技体操正式比赛项目,并有了较为完善的竞赛规则。在2005-2008奥运周期中,我国竞技体操获得男女共计22枚金牌,证明了我国竞技体操的强大实力。但女子自由体操2007年以来发展滞后,直接影响我国运动员在个人全能和单项决赛中的成绩。如何依据新规则,加强对女子自由体操编排特征的研究,进而提高我国女子自由体操的竞技水平,将是亟待解决的问题。本研究采用文献资料、专家访谈、问卷调查法和比赛技术统计等方法,对世界优秀女子自由体操运动员成套动作进行统计和分析,归纳总结其成套动作的编排特征,为教练员和运动员在难度动作的开发和连接技术的创新以及拓展成套编排的思路提供有利条件,使训练更有明确的目的性。研究结果:(1)三大赛中,优秀女子自由体操运动员多采用5个技巧串;系数为“G”、“F”组难度的后空翻转体类的单技巧或具有连接价值的技巧串为开始动作;系数为“E”组难度以上的一个或两个空翻或技巧串为中间动作;系数为“D”组难度以上的空翻或连接为结束动作;3个以上系数为“B”、“C”组难度的跳步或转体动作为舞蹈动作;是当前世界优秀女子自由体操成套动作的编排特征。(2) 2009年版新规则的出台,给女子自由体操成套动作的编排带来了新的挑战和机遇。1)新规则“不仅鼓励难度动作,还鼓励编排、艺术品味及个人风格的创造性和多样性”;要求“在计入女子自由体操8个最难的动作中,最多计算5个技巧动作,最少计入3个舞蹈动作”。提高了运动员的安全系数,从而保护运动员避免伤病。对技巧动作数量的限制,要求运动员做出更加高难度的空翻。2)新增加“D组空翻+A组跳步”完成顺序的连接,对女子自由体操落地稳定性提出了更高的要求。(3)依据新规则:1)合理运用技巧动作;选择舞蹈跳步动作和转体动作做为提高“D”分的突破口;2)动作类型、编排线路,连接形式多样化;3)重视成套的表现风格和音乐风格,启发培养运动员的表现意识,根据运动员的不同情况,选择不同伴奏。未来女子自由体操的成套动作特征将是既简洁又有难度,也就是一套高难度、高水平、完美无缺的表演。