伴随着信息化时代的到来,世界各国之间的文化交流方式和渠道呈现出多样化的趋势。而其中影视文化交流,作为大众喜闻乐见又比较容易获取的方式之一,越来越受到人们的喜爱。由于国外大量影视作品的涌入,影视翻译应运而生。一般来说,影视翻译的策略有两种,一种是配音,另一种是字幕翻译。字幕翻译更能让观影者欣赏到原汁原味的异域风情和文化,因此在当今越来越受到人们的欢迎。然而当下我国对于字幕翻译的学术研究相对较少。为数不多的一些有关字幕翻译的论文也集中在有关电影字幕的翻译中,对于影视节目类的字幕翻译的研究更少。鉴于此,笔者拟从自身的一次影视节目的字幕翻译实践活动出发,以此为案例,重点探讨译者应该在字幕翻译中如何取舍,如何选择正确的翻译策略和方法,使字幕译本的辅助作用得到最大程度的发挥。省力原则,即用最小的代价换得最大的受益,是指导人类行为的根本原则之一。它的提出者Zipf根据人们交谈中的用词经济,提出了交际中的两种省力,即听话人省力与说话人省力。由于影视字幕翻译的时间与空间等因素的制约,译入语字幕在清楚表述源语字幕传递的信息的同时,必须尽量言简意赅。笔者认为字幕翻译的功能的实现,正是译者与观者之间的信息交流。再结合省力原则,笔者提出译者省力与观者省力。本文结合省力原则,重点探讨在影视节目的字幕翻译中,译者应该如何将译者省力与观者省力结合起来,使译入语字幕的辅助作用得到最大程度的发挥。开篇进行任务描述,主要介绍了此研究的现状、内容和意义。第二部分着重分析探讨任务过程,从译前准备,翻译过程,译后审校三个方面来对字幕翻译的过程展开分析。最后再以笔者做过的一次字幕翻译实践为例,并结合省力原则进行个案分析研究。本文认为,在进行字幕翻译的实践中,译员应把握省力原则,使译入语字幕达到预期的效果。笔者也希望能够通过自己的实践摸索,对于我国字幕翻译的研究起到抛砖引玉的效果。