采用心境量表(BFS)对354名蒙古族大学生活动前后的心境变化进行了调查，旨在探讨不同活动类型对蒙古族大学生心境影响的效果。身体活动对蒙古族大学生的心境变化具有明显的改善效果;锻炼类型活动对蒙古族大学生负性心境具有积极的改善效果，而参加竞技类型活动获胜的结果对蒙古族大学生心境具有积极的影响;竞技类型活动对蒙古族大学生心境各维度的影响呈现不同的特征，具有一定的失衡效应。　　主要取得以下结果:　　1、活动前后蒙古族大学生心境总体变化是除了平静性外，其余七项在活动前后均有非常显著性变化(P＜0.01)。整体来看，体育活动后蒙古族大学生的心境水平呈现积极变化的趋势:愉悦性、活跃性和平静性水平升高，良性低激活维度思虑性水平下降;而抑郁性、无活力性、愤怒性和激动性四个负性心境水平均出现下降，并与国内学者的研究结果不一致。　　2、锻炼类型活动前后蒙古族男大学生心境变化主要为除了抑郁性、激动性和无活力性外，其余五项心境水平在活动前后均无显著变化。但是从均值维度看，呈现出负性心境平（抑郁性、激动性、无活力性和愤怒性）降低;良性心境呈现出愉悦性和活跃性水平升高，而思虑性和平静性水平降低的趋势。　　3、竞技类型活动前后蒙古族男大学生胜方的心境出现，抑郁性、激动性、无活力性和愤怒性等负性心境水平均值均下降，抑郁性和激动性水平在活动前后有显著性变化。竞技类型活动前后，蒙古族女大学生胜方的心境出现，抑郁性、激动性、无活力性和愤怒性等负性心境水平均值均下降，而且抑郁性、激动性和无活力性出现显著或非常显著性变化。　　4、竞技类型活动前后负方的蒙古族男大学生负性心境水平除抑郁性外，其他三项的水平均下降，但无显著性变化。参加竞技类型活动后，负方的蒙古族女大学生的心境出现，除抑郁性和愤怒性均值升高，激动性和无活力性均值下降，但无显著性变化，激动性和无活力性水平下降，说明即使失败，但是活动还是对蒙古族女大学生的激动性和无活力性心境具有一定的改善效果。　　通过以上研究结果，并得出以下结论和建议:　　1、体育活动（身体锻炼）对蒙古族大学生的心境变化具有一定的效果，使负性心境水平降低，良性心境水平升高、思虑性下降。　　2、锻炼类型活动对蒙古族大学生的负性心境水平具有较好的改善效果，但对蒙古族男女大学生良性心境各维度的影响效果呈现不同特征。　　3、参加竞技类型活动获胜后，蒙古族大学生出现积极变化:负性心境水平降低，良性心境水平升高、思虑性下降。　　4、参加竞技类型活动失利后，蒙古族大学生抑郁性水平均升高，而其他心境水平的变化，男女蒙古族大学生呈现出不同特征。　　提出如下建议:　　1、我区高校应该通过各种途径和方式增加学生的体育活动次数，以促进蒙古族大学生和其他民族学生的情绪调节，这也应该得到其他普通高校的重视。　　2、我区高校或少数民族地区高校在体育课程设置中应该充分考虑民族特色，以提高体育课程对民族学生心境改善的效果。　　3、我区高校体育课程的开展应该以锻炼类型活动为主，其对大学生心境水平的改善效果好于竞技类型活动。