随着经济的飞速发展,人们的生活越来越富足,生活条件越来越好,我国老年人的平均寿命也在不断增加,老年人群体越来越壮大,紧跟着种种健康问题也接踵而来,随着岁月的流逝,老年人的身体机能不断退化,尤其是力量与老年人生活息息相关的这一指标,与青壮年时期更是不可同日而语。60~69岁这一阶段是刚刚步入老年的过渡阶段,对于这一阶段的老年人来说,各项身体指标正在缓慢下滑,如果在此阶段进行人为干预,减缓老年人力量素质等指标下滑的趋势,对今后老年人的生活将产生重要的作用。本研究通过查阅文献,特尔菲法、测量法对60～69岁老年人的力量素质指标的筛选、测量,建立一个属于该年龄段老年人自己的力量素质评价的指标体系,此体系的建立为更好的监控该年龄段老年人力量素质和健康水平提供了较为简便、客观的检测与评价方法,从而对60～69老年人的体育锻炼提供一个正确的指导,使老年人可以根据指标检测评价自身的力量素质情况为正确制定健身计划提供理论依据,为健身指导员和老年人制定切实可行而又有实效的运动处方提供帮助。研究表明:经过三轮专家调查问卷和对指标的权重分析,最终得出一级指标三项,分别为上肢力量、躯干力量、下肢力量;二级指标九项,分别为臂部力量、肩部力量、上肢肌耐力、胸部力量、腰腹力量、背部力量、大腿力量、小腿力量、下肢肌耐力;三级指标九项分别为握力、屈肘直臂上举、站姿俯卧撑、仰卧直臂拉举、斜面仰卧起坐、仰卧举腿、腿力、提踵、蹲坐起。根据本文的研究需要和数据特征,采用百分位数法来制定《60～69岁老年人力量素质评价标准》的评价量表,分别建立了各单项评价量表和综合评价量表。各单项评价量表采用五等级(5分制)的形式,综合评价量表划分为优秀,良好,中等,中下,差五个等级。“60～69老年人的力量素质评价标准”的建立为更好的监控该年龄段老年人力量素质和健康水平提供了较为简便、客观的方法和内容,从而对60～69老年人的体育锻炼提供一个正确的指导,使老年人可以根据指标检测自身的力量素质状况,为正确制定健身计划提供理论依据,也为健身指导员和老年人制定切实可行而又有实效的运动处方提供帮助。