太极拳是历经三百余年的发展成为融合健身、养生、娱乐为一体的传统体育运动，是中国武术最具有代表性的拳种流派之一。在人们越来越注重健身养生的今天，太极拳作为即富有中国文化智慧又具有养生健身功效的民族传统体育运动，成为人们运动健身的最佳选择。本研究以陈氏太极拳发展阶段为线索，依据历史研究分期理论，运用文献资料法、实地考察法、访谈法、逻辑分析法等研究方法，对太极拳的母拳--陈氏太极拳发展阶段进行了系统的梳理与研究。在总结前人对太极拳发展阶段划分的基础上，系统整理陈氏太极拳的发展历程，归纳陈氏太极拳历史发展特点与规律，以陈氏太极拳发展阶段过程中的主要传承人与阶段特征为划分依据，将陈氏太极拳发展阶段分为七个阶段：“明末清初以前：筑基阶段”、“明末清初—清朝中期：创拳阶段”、“清朝中期—清朝末期：开放阶段”、“清朝末期—民初时期：提升阶段”、“民国初期—新中国成立前：国内广泛传播阶段”、“新中国成立—1976年：短暂发展与发展停滞交替阶段”、“1976年—至今：普及大发展阶段”。通过对陈氏太极拳发展阶段的研究，总结历史经验：（1）家族式师徒制传承保证陈氏太极拳传承的完整性与拳架的改进，推动了陈氏太极拳的发展。（2）陈氏太极拳发展历程中的太极拳谱著作不断涌现，很好的记录了陈氏太极拳架与理论，为研究陈氏太极拳提供真实资料。（3）国家领导人的重视与陈氏太极拳开展国际化发展，推动了中国文化与世界的交流与传播。通过对陈氏太极拳发展阶段的研究，建议如下：一、希望国内专家学者加大对于陈氏太极拳发展阶段划分的研究力度，以史为鉴为陈氏太极拳的健康发展提供新的思路。二、建议加强对于陈氏太极拳相关体育史研究，竭心尽力保护这一中国非物质文化遗产。三、充分发挥陈氏太极拳为中国文化瑰宝的作用，为弘扬中国优秀文化具有重要意义。