竞技体操属于典型的非周期性、技能主导类表现难美性体育竞赛项目,项目多且技术复杂多样,要求技术难度的同时又要求技术动作优美准确。可见竞技体操要求运动员具有良好的神经肌肉的控制能力、灵敏的身体、精确的协调性以及空间感。在山东省训练中心女子体操队中存在着运动员空中动作身体控制不佳,落地不稳、难度动作不完整、高难动作缺陷等问题。为解决这些问题,提高训练成绩赢得比赛,从训练的角度出发,本文应用身体功能性训练作为实验的自变量,以山东省训练中心优秀女子运动员为实验对象,试探讨身体功能性训练对山东省训练中心优秀女子体操运动员动作稳定的影响。本文综合运用文献法、访谈法、实验法、个案研究法,根据体操专项运动项目特点,以提高动作稳定性,提高落地稳定性,提高动作难度,提高运动成绩为目的,以身体功能性训练为影响因素,采用《功能性核心稳定评估体系》、《女子体操运动员主要发展阶段专项素质评定标准》作为评定工具,对实验前后的实验组和对照组进行数据统计和分析,对比其身体功能性训练在动作稳定性中的影响,来验证身体功能性训练的针对性和时效性,并选取了3个典型的个案在实验中的对比分析,实验过程中对主教练进行访谈及随机观察,保证实验的科学性及有效性。研究结论与建议:(1)身体功能训练能够提高女子体操运动员的动作速度。(2)身体功能性训练能够提高女子体操运动员的核心稳定性。(3)身体功能性训练能够提高女子体操运动员的空中动作稳定性。(4)身体功能性训练能够提高女子体操运动员的落地动作稳定性。(5)身体功能性训练能够提高女子体操运动员的动作难度。(6)身体功能性训练能够提高女子体操运动员的动作质量。基于结论提出以下建议(1)根据竞技体操的项目特点重视身体功能性训练;(2)重视学习身体功能性训练;(3)把身体功能性训练应用到竞技体操项目中并灵活调整训练计划。