余暇体育对女大学生体质影响的实验研究

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为定量研究余暇体育对女大学生体质的影响效果,本实验采用运动处方形式,将50名三年级女大学生作为研究对象进行12周的实验控制,并对其身体形态、机能、素质、心理健康及社会适应能力进行指标测试与量表评定,展开实验前后的对比分析,以探讨余暇体育对女大学生体质的影响作用,进而督促和激励女大学生积极参与余暇体育锻炼。实验结果表明:实验组成员的身高和握力指数没有显示差异,体重、800m、立定跳远、肺活量体重指数呈非常显著性差异;除“躯体化”和“敌对”因子项没有显示差异外,实验组成员的“强迫”、“抑郁”、“精神病”因子项有显著差异,“人际关系”、“焦虑”、“恐怖”和“偏执”有非常显著差异;实验组成员的社会适应能力总分有显著性差异。对照组成员的各项指标均没有显著差异。结论与建议:1.本实验制定的运动处方对女大学生体质能产生积极的影响。2.长期坚持中等强度的余暇体育锻炼能有效改善女大学生的体质状况。3.建议高校体育应加强大学生余暇体育的科学健身指导工作。
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