对于老年人参与体育活动会产生什么样的心理效应这个问题,很多学者进行了研究,发表了许多有价值的成果.该研究在理论分析的基础上,利用心理测试和12周的实验,研究了参加体育锻炼的老年人和不参加体育锻炼的老年人、以及参加不同的传统锻炼项目(形神桩、太极拳、易筋经)的老年人的心理差异,通过自觉幸福度(MUNSH)和症状自评量表(SCL-90)的测试结果分析,发现:1、不论是参加形神桩、太极拳还是易筋经的锻炼,对老年人情绪和幸福度的总体效果是相同的,说明中国传统健身方式对促进老年人的身心健康有积极影响.2、由于健身方式不同,对老年人不同心理方面的影响效果存在着差异.3、中国传统健身方式对不同性别老年人的幸福度有较明显的影响,在正体验指标上实验组三个组别女性在实验前后有明显上升,男性并无明显差异.建立:1、由于多种因素,适合参与实验的被试人数相对较少,所得结果也不尽理想.如有必要,建议扩大样本继续加以研究.2、由于实验规模所限(该研究是一项部级研究项目中的子研究),对被试的情绪与幸福度的交互影响作用的研究尚不彻底,建议今后要考虑这种作用的影响,并做进一步的研究.3、各基层组织和社区宣传、推行全民健身计划时,对中国传统健身方式加大宣传和推广的力度,使中国广大老年人获得更多的健身选择和更理想的锻炼效果.