垫面普拉提是现今欧美国家运用最为广泛的舞蹈辅助训练手段之一。它是指在遵循普拉提普遍的训练原则下,在垫上利用人体自身重量进行身心并用的机体训练方式,以提高人体的核心力量、改善身体排列以及预防身体损伤等为训练目的。垫面普拉提不但可以帮助舞者提高机体控制能力和肌肉力量,还能预防和修复舞者身体损伤,与此同时,它还是一种良好的舞者身心训练的方式。鉴于垫面普拉提对于舞者的种种益处,笔者将针对舞者的“垫面普拉提”作为研究对象,着重探讨其训练特征、作用、地位及其运用方法。除绪论和结语外,本文研究的主体内容分为三部分。第一部分,主要描述了垫面普拉提产生的背景以及与舞蹈之间的历史渊源,分析了该技术包含的基本理论;第二部分,首先分析归纳垫面普拉提的训练特征,其次结合相关人体科学理论知识,说明垫面普拉提对舞者的重要作用,最终明确其在舞蹈训练中的地位;第三部分,运用舞蹈解剖学、舞蹈生理学、舞蹈训练学以及普拉提解剖学知识对舞者垫面普拉提训练的运用方法展开研究。笔者认为,垫面普拉提是非常必要的舞蹈辅助训练课程,对于提高我国舞者专业素质能力有着重要作用,应该在我国舞蹈专业院校普遍开设。本课题研究,有助于垫面普拉提在国内舞蹈界的推广和普及。一方面可以使更多舞者认识并运用此种训练方法,并通过实践提高自身舞蹈素质能力;另一方面,本文为舞蹈教师充分认识和运用垫面普拉提提供参考建议。