中国经济近年来高速增长、国际贸易顺差不断扩大、外汇储备持续增加。在此背景之下人民币长期面临较大的升值压力。尽管今年二月以来人民币升值出现贬值趋势，但汇率的双向波动被看作是一种常态，未来人民币仍有适度升值空间。20世纪80年代以来中国经济发展状况与日本经济有很多相似之处，越来越多的学者们担忧中国会重蹈日本“广场协议”后“失去的十年”的覆辙。鉴于此,“广场协议”后日元升值对进出口贸易和国民经济的影响值得总结与分析，这对人民币升值问题具有重要的借鉴意义。本文使用1970-2012年日元经济与贸易数据，运用数据分析和实证检验相结合的方法，分别考察“广场协议”后日元升值对日本贸易和经济的短期与长期效应。研究结果表明：第一，日元升值虽在短期对日本经济效率产生负影响，长期却可以促使日本经济效率提高。从技术层面来看，原因在于“汇率驱动型内生进步机制”的作用:本币升值，出口成本增加引起了“倒逼型”进步机制：一方面迫使日本政府优化贸易增长方式，另一方面促使出口企业主动提高自主创新能力，优化出口结构。“汇率驱动型内生进步机制”表现为一种长期效应，一方面可以对冲汇率上升的风险，另一方面还有可能抵消对经济发展的负效应，促进经济效率的提高。第二，日本实际有效汇率对贸易竞争力的短期效应为正而长期效应为负。短期正效应符合“反J曲线效应”；而长期的负效应值得注意，从结构层面来看，这是日本经济结构调整的结果：日元升值迫使日本政府对出口导向型经济增长模式进行深度思考，将经济方式主要由依靠出口拉动向内外需双轮驱动转变，逐步摆脱对外需的过度依赖。这种政策导向长期使出口相对于进口增长的速度不断降低，贸易竞争力有所下降。本文旨在以“广场协议”后日元升值的经验和教训作为依据，探讨我国经济崛起过程中，如何循序渐进地进行人民币汇率改革，充分发挥“汇率驱动型内生进步机制”，实现经济增长方式的平稳转型。