功能性训练对运动员的改善神经肌肉系统中发挥着重要作用,功能性训练是强调在多关节,多角度,多轴运动的一种专项模拟操作训练,它注重人体的运动传动链,对加强运动员力量的整合,同时也有预防运动员损伤的作用。本研究尝试运用功能性训练的理念和方法在体育教学的过程中,不仅对丰富教学内容,教学方法和手段的创新,通过功能性训练过程中使用的技术培训相关内容,探讨功能性训练技巧啦啦体操运动员的具体方式方法以及分析功能性行动筛选试验水平这也是本文的目的,希望提高运动员身体素质、运动技能来更好的提供了理论和实践依据。本研究采用文献资料法,专家访谈法通过分析实验方法和数理统计方法,选择以武汉体育学院全日制在校大学生大一年级技巧啦啦专项运动员共72人,一个为实验组,另一个为比较类即对照组进行研究。在FMS的实验测试水平之前,进行同质性检验。在不影响教学大纲的前提下实验组在训练的过程中将功能性训练进行有效的结合,对照组按照原有的教学大纲的教学内容正常进行训练。12周后对两组的功能性动作筛查——FMS的测试水平再进行测试分析,数据分析研究结果如下:1.实验后,除躯干稳定性俯撑指标没有显著差异外实验组与对照组在其他六项上具有显著性差异(P<0.05)。实验组男生在深蹲、弓箭步、肩部灵活性三项指标上显著高于对照组男生(P<0.05)。实验组女生在弓箭步、肩部灵活性、转动稳定性三项指标上与对照组没有差异之外,但在深蹲、上踏步、直腿主动上抬、躯干稳定性俯撑四项测试中具有显著性差异(P<0.05)。2.对照组在12周的技巧啦啦操课程后FMS测试的得分成绩有显著提高的三项动作指标为深蹲、上踏步、躯干稳定性俯撑(P<0.05)。