近年来,随着武术套路竞赛规则的不断修订,竞技武术难度动作在创新性、规范性、科学性等方面对教练员和运动员都提出了更高的要求,探索武术套路中难度动作的训练方法和手段,以适应规则的变化和难度技术发展的需要成为备受关注的问题。旋子是武术套路中的一个A级难度动作,看似一个易于掌握完成的动作,实则是完成旋子转体360度(B级难度)、旋子转体720度(C级难度)动作的基础,是完成难度技术进阶的关键环节。在练习中即便是训练年限较长的武术运动员也常常会出现一些细节问题,如头抬高、腿弯曲、落地不稳等。在武术新规则不断变更的形势下,为了提高运动员的技术水平和运动成绩,教练员须寻找一个快速有效且具有针对性、科学合理性的训练方法来提高旋子技术动作。本文以动态稳定核心力量训练对旋子技术动作质量影响为研究对象,运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法、评定法和比较分析法等研究方法,探讨动态稳定核心力量训练对旋子技术动作质量提升是否有效。通过研究得出以下结论:(1)实验组的动态稳定指标提高幅度较为显著,对照组无明显变化,这说明动态稳定核心力量训练比传统力量训练更适合用于促进运动员动态核心稳定性的发展。(2)实验后两组的旋子得分都有明显提高,但实验组实验后提高分值较对照组更为明显。这说明动态稳定核心力量训练方法更适合用于有一定基础的竞技武术套路运动员来提高旋子技术动作质量。(3)对照组的静态稳定指标提高幅度明显优于实验组,这说明传统力量训练更适合用于提高竞技武术套路运动员的静态核心稳定性。(4)对照组的动态屈伸指标提高幅度较为明显,这说明传统力量训练有利于促进武术运动员动态核心部位不稳定状态下的腰腹、背部力量发展。