目的:投篮是篮球比赛中唯一的得分方式。篮球比赛最后时刻的一次罚球甚至影响了比赛的结果。因此提高投篮准确性就成为篮球队员以及教练员不断追逐的目标。本研究将本体感觉训练与常规投篮训练相结合应用于业余篮球运动员的投篮训练,目的在于观察本体感觉训练与常规投篮训练相结合能否更有效提升球员的投篮能力,从而为以后的本体感觉与投篮训练提供指导和借鉴。方法:本文筛选30名北京体育大学学科院系业余男子篮球运动员,将这30名学生随机分为常规训练组和常规加本体感觉训练组。两组受试者同时进行持续八周,每周三次（共二十四次）的干预训练。测试实验前后的罚球准确性、跳投准确性、本体感觉能力（肘关节位置觉、Y-balance）等指标,最后进行统计分析,检验训练效果。结果:（1）实验组的罚篮准确性在实验前后有非常显著性差异（P＜0.01）,罚篮准确性从46.000±18.266%提升到57.333±21.720%。（2）实验组的跳投准确性在实验前后有小幅度提升,跳投准确性从44.000±12.097%提升到50.444±13.908%。但实验组跳投准确性在实验前后不具有显著性差异（P＞0.05）。（3）实验组下肢Y-balance测试成绩在实验前后均有非常显著性差异（P＜0.01）。其中左腿综合得分从87.193±7.823分提升到100.267±6.737分,右腿综合得分从89.078±5.818分提升到98.610±7.879分。实验组上肢Y-balance测试成绩在实验前后有显著性差异（P＜0.05）,上肢投篮侧综合得分从89.795±10.263分提升到101.010±10.703分。（4）实验组和对照组实验前后的肘关节位置感测试成绩没有明显提升（P＞0.05）。结论:（1）将本体感觉训练与常规投篮训练相结合可以提高业余篮球运动员训练中的罚篮成绩。（2）本体感觉训练与常规投篮训练相结合可以提高业余篮球运动员在上、下肢Y-balance测试中的得分。（3）常规加本体感觉投篮训练对业余篮球运动员肘关节位置觉的影响有待进一步研究。（4）8周的常规加本体感觉投篮训练对于业余篮球运动员急停跳投成绩的影响有待进一步研究。最后建议业余男子篮球队运动员和教练员在训练罚篮时采用本体感觉训练与常规投篮训练相结合的方法。