目前,我国是老年群体人口数量最多的国家,伴随着老年群体数量增加的将是方方面面的社会问题,这个问题已经成为全世界关注的热门话题。对于我们来说,怎样使我们老年龄化的社会快速健康的发展,怎样提升老年群体的身心健康和生活质量,怎样提升老年人生活幸福感,怎样使老年群体能健康快乐的享受晚年生活,这将是党和政府以及研究学者们所面临又一重大挑战。在提高老年人身心健康方面,体育健身扮演者很重要的角色,进行体育健身不但可以增强体质,还可以让老年人的生活态度变得积极乐观,从而使老年人生活质量的幸福指数达到很高的水平。本文对分别选取的中山市五个区：东区、南区、西区、石岐区、火炬开发区中具有代表性的五个社区老年人活动中心的60岁以上的具有意识清晰的,有不同锻炼经历的,并且能够独立回答调查问卷问题的400名老年人进行问卷调查和访谈。通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法以及逻辑分析法等研究方法对中山市五个区的老年群体家庭和个人基本情况以及体育健身现状进行深入调查分析研究,剖析不同性别、不同年龄段、不同健身项目、不同健身强度、不同健身频率、不同健身时间、不同健身持续时间的老年群体体育健身对幸福感的不同影响,目的在于为提高老年人主观幸福感提供参考。研究结果如下：1、进行体育健身的老年人在心理健康-主观幸福感得分均值上的差异：(1)与老年人生活质量相关的客观因素各变量在主观幸福感得分均值上均无显著性差异；(2)在主观幸福感总得分上男性和女性主观幸福感也存在显著性差异,表现为男性得分高于女性：(3)75岁以上老年人在正性情感维度上得分高于60～65岁、66～70岁、71-75岁三组年龄段老年人在此维度上的得分。 2、不同健身方式老年人心理健康-主观幸福感得分差异：(1)在整体幸福感量表得分上参加有氧舞蹈(广场舞、交谊舞类)类项目的老年人的幸福感得分与参加其他项目得分有显著性差异；(2)在幸福感总量表得分平均值上,每周参加体育健身5-6次的高于每周健身1-2次、3-4次、7次以上的老年人得分；(3)每次健身时间在1-1.5小时之间的老年人幸福感得分均值高于每次健身时间在30分钟以内、30分钟～]小时、超过1.5小时的老年人得分；(4)在幸福感总量表得分均值上,进行轻微小强度健身的老年人在幸福感总得分均值上是最高的。