“体能”是运动员竞技能力的重要组成部分,是决定运动员专项成绩的重要因素之一。关于体能的研究在运动训练领域始终占有重要地位,成为国内外专家和教练研究的热点。近些年来,功能训练作为其新的研究课题,在预防运动损伤、提高训练表现、保障运动员可持续发挥运动能力方面取得良好效果。因此,本研究结合跨栏项目的运动特征及该项目的功能训练方法进行分析,使其项目的体能训练得到有力的补充和发展,同时在功能训练的应用领域得到进一步扩展,为优化跨栏教学提供有力的科学依据。本文选取北京体育大学教育学院2013级30位男同学随机分为实验组和对照组,通过32学时的功能训练教学实验后进行组内的纵向比较及组间的横向比较,对实验结果进行数据统计和分析,得出结论如下：1、功能训练对于加强学生下肢爆发力具有促进作用。2、功能训练在改善功能动作筛查方面效果明显,其中跨栏架、分蹲、体旋稳定性的改善效果非常明显。功能训练在改善躯干非对称稳定性的效果优于传统的身体素质练习。3、功能训练在改善与跨栏技术有关的其他技术参数方面,具有很大优势,效果也非常明显,角度增长值对过栏技术的影响显著。功能训练后,学生学习跨栏技术中起跨距离、重心起伏角度和躯干角角,发生了显著改变。4、功能训练后学生平衡协调能力得到显著改善,由此带来的跨栏技评成绩较对照组显著,技评成绩的提高主要得益与过栏技术的改善。