随着与自然环境的逐渐隔离,青年群体身心健康问题日益严重,有研究发现森林环境对人的压力消减有效,而红豆杉具备优良的改善生态环境和维持人身心健康的潜力。本文以三种常见红豆杉林环境为试验基地,通过室内沉浸式体验,探讨了三种红豆杉林景观对青年压力消减的影响。通过对曼地亚红豆杉林（MDY组）、云南红豆杉林（YN组）和南方红豆杉林（NF组）三种林分的物理环境、树木形态和林分结构等景观指标的测定,制作室内沉浸式森林环境体验影音资料。以城市环境影音资料为对比,采集120名受试者观看影音资料前后生理和心理指标数据,对数据进行分析。研究表明:（1）三种红豆杉林影音对受试者心理指标的改善情况不同。其中,三种林分对STAI-S分值影响均显著,云南红豆杉林降低值为0.59,焦虑缓解效果最好;云南红豆杉林和南方红豆杉林对ROS分值影响显著,云南红豆杉林提升值为0.47,恢复状态改善效果最好;云南红豆杉林对SVS分值影响显著,其提升值为0.25,活力提升效果最好。（2）三种红豆杉林影音对受试者生理指标的改善情况不同。其中,云南红豆杉林收缩压、舒张压、心率降低效果最好,降低值分别为4.80 mm Hg、2.83 mm Hg、5.93bpm,而曼地亚红豆杉林对收缩压、舒张压的影响与其余两种林分的影响效果相比差异均显著,南方红豆杉林对心率影响与其余两种林分的影响效果相比差异显著。三种林分对血氧饱和度无显著影响。（3）红豆杉林影音对不同性别心理指标的改善情况不同。同组红豆杉林对不同性别影响无显著差异。而在同一性别不同组之间比较,男性ROS差异显著,女性无显著差异;男性SVS差异显著,女性无显著差异;无论男女,各组STAI-S无显著差异。（4）红豆杉林影音对不同性别生理指标的改善情况不同。同组红豆杉林对不同性别影响差异不显著。而在同一性别不同组之间比较,无论男女,各组收缩压变化差异显著;无论男女,各组舒张压变化差异显著;女性心率变化差异显著,男性变化差异不显著;无论男女,各组血氧饱和度变化无显著差异。（5）景观环境因素与心理、生理指标相关性中,枝下高与STAI-S差值显著相关（r=-0.997）,枝下高与ROS差值显著相关（r=0.999）,枝下高与舒张压显著相关（r=-0.999）,噪音与收缩压显著相关（r=0.999）,其它无显著相关性。（6）红豆杉林影音对受试者心理和生理指标有显著影响,云南红豆杉林对受试者注意力恢复、压力减轻效果最佳。