认知心理学派认为,听力理解的心理过程始于一系列连续性语音听辨。学生只有先听懂,才能建立起语言学习的自信,听力的提高是培养与提高学生语言能力的基石。因此,在英语听、说、读、看、写等能力的教学培养中,听力教学占有重要地位。然而在中国实际的高中英语教学中,由于课时紧、任务重,听力教学一直处于被忽视的地位,极少有教师花费时间进行专门的提高听力能力的教学与训练,这使得如何科学地设计和实施听力训练、如何有效地提高听解能力成为急需解决的问题,关注听力教学因此成为本研究的出发点。通过借鉴认知心理学理论、口译研究以及实验结果,本研究旨在将影子跟读法应用到高中英语听力教学中,进而通过实验找出:(1)和传统英语听力教学相比,影子跟读法在高中英语听力教学中的应用效果;(2)如果有更明显的正面促进效果,如何可行地将方法应用到实际教学中。通过此实证研究,以弥补研究之空缺,希望为相关提高高中生英语听力的研究提供参考与借鉴。本研究采用实验法,参与者被分为对照组和实验组。实验时间为三个月,其中第一个月为前测观察期,第二个月为实际的影子训练法的应用与实验期并进行及时后测,第三个月为延时后测观察期。共有两个班级96个学生参与了实验,实验后各班随机抽取24个学生的听力成绩进行对比分析。研究发现实验数据均有统计学上的意义,具体体现为:(1)和传统听力教学法相比,影子跟读法在听力教学中的应用效果更显著,实验班学生的英语听力提升更快;(2)针对实际的应用教学,教师可以利用非正式课时间,如早读课或听力训练时间,播放听力材料并指导学生进行影子跟读。影子跟读法在高中英语听力教学的应用并不多,鉴于其更积极有效的应用效果,可以推广重视并进行更多的影子跟读应用实践。此外,本研究还存在一定的误差和局限性,比如实验样本数量不足、实验周期较短、测量工具较单一等。特别是,笔者在本研究中只用了一种影子跟读方法,而实际影子跟读有很多种训练方法。因此,今后可以进行多种方式的影子跟读训练的实证研究。