竞技游泳项目中自由泳是占比最大的一个项目。奥运会比赛中,游泳项目共32项,自由泳项目占其中的14项。竞技比赛中包括出发、水下腿、中途游进、转身等,中途游进是占比例最大的部分。中途游进就是技术展现的重要时机,也就体现了技术的重要性。世界金牌教练也强调过成绩的提高与技术是密不可分的,凡是世界顶尖的游泳运动员,都具备适用于自己特长的标准技术动作。专业的运动员在日常的训练中,均有长期、系统的技术完善计划。因此专业运动员在幼儿期间就开始了技术的纠正。这就需要教练员的能力,教练员多半是退役运动员与体育专业院校的专修学生。改进体育院校专修学生的技术水平就有积极的意义。限制性辅助练习器材对自由泳入水、抱水、推水和空中移臂技术动作的规范有积极性影响。主要原因在于:第一、限制性辅助练习可以使学生更好的掌握自由泳技术,能运用视觉、听觉与本体感受认识到自身自由泳技术的标准性与错误。第二、限制性辅助练习器使学生改进自由泳技术更有效率。第三、器材简便使学生容易掌握并更方便教师指导与使用。第四、限制性辅助器材的练习负荷量较小,能够多次反复进行练习。适用于自由泳初学者进行练习,可以在课堂中得到广泛运用,进行推广使用。本文通过观察哈尔滨体育学院体育教育专业与社会体育专业游泳专修学生自由泳技术的训练,发现现阶段学生自由泳技术存在的问题。提出假设,设计合理的自由泳改进方法与手段的计划,并设计有限制性辅助器材,使学生有效的改进自由泳技术。通过文献资料法、实验法、数理统计法、录像观察法等方法对学生自由泳技术进行水下、水上技术分析。得出数据,然后进行数据分析。通过16周的实验,使学生自由泳入水技术、自由泳划水技术、自由泳抱水技术、自由泳推水技术与自由泳空中移臂技术有所改善。在自由泳技术改进后达到自由泳成绩的提高。自由泳技术改进后对不同距离的自由泳成绩有不同程度的提高,自由泳技术的稳定对于长距离自由泳成绩有较好的效果。经过实验后,自由泳成绩有显著性差异。证明限制性辅助练习对于改进自由泳技术的计划的可行性。