“健康第一,享受生活”的理念,步入21世纪后己经成为人们所尊崇和追求的主流观念。拥有着悠久历史和丰厚文化底蕴的中国传统养生文化必将与现代健身项目一并在促进全民健身的活动中,发挥着举足轻重的作用。健身气功是中国传统健身养生文化中不可或缺的一部分。经常有规律、有指导的进行健身气功锻炼能有助于改善身体的机能状况,促使身体更加年轻化。针对自身关节病症选择相应的功法,能起到缓解病痛,帮助恢复的作用。研究目的:健身气功对不同人群的身体各项指标都有良好的促进改善作用,它的健身效果已经通过了实践检验和实验的证明。文章拟通过患有颈椎病非体育专业大学生以及中老年肩周炎患者的健身气功学习与锻炼,制定有针对性的健身气功康复方法,对比锻炼前后学生颈椎病、中老年肩周炎的改善情况,探究作为民族传统体育项目的健身气功对促进颈椎病、肩周炎患者恢复的积极影响,弘扬民族传统文化。研究方法:颈椎病的测试实验以武汉体育学院信息学院34人和健康学院学生32人为研究对象。肩周炎的测试对象为在鲁巷健身气功站点中随机选取3人患有肩周炎疾病的人作为实验人群。通过三个月系统的健身气功学习和锻炼,将锻炼前后的颈椎病、肩周炎的活动情况进行数据统计,并依据统计结果进行分析。结果:(1)实验数据显示,健身气功锻炼前后患有颈椎病的人群其颈关节的活动范围:头左转、头右转、仰头、低头与实验前测得的数据相比都出现显著性差异(P<0.05)。(2)在个案分析中对患有肩周炎的患者进行健身气功的指导性锻炼后,3个人肩部的不适感症状都消失,功能完全恢复。结论:通过实验数据的分析,得出健身气功对颈椎病、肩周炎的改善情况及心理状态具有积极地促进作用。