“常青藤”现象在本文中指处于顶尖水平的体操运动员能长时间(八年或八年以上)保持巅峰状态,能活跃在世界竞技赛场上并取得优异成绩的现象。黄旭18岁、李小鹏17岁、杨威19岁即成为世界冠军,并分别在21岁、19岁、20岁成为奥运会冠军。他们不仅练到28、29岁,参加了3届奥运会,更在2008年北京奥运会上,保持极佳的巅峰状态,获得优异的成绩。本文作者作为他们的教练,亲历了他们从冠军到冠军的培养过程,通过采用质的研究、个案分析、文献研究、专家访谈、逻辑分析等方法,对此培养过程进行研究,对优秀体操运动员长期保持巅峰状态进行了深层次的剖析：研究结果认为：1、建立“愿景”是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的心理学基础。2、把握和处理好过程和结果之间的辨证关系是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的哲学指导。这一关系的把握体现在目标制定、训练安排和比赛调控三个方面。3、针对不同运动员训练中的个体特异性实施区别对待是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的教育学原则。4、创新是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的不竭动力。必须在确保动作质量的前提下进行技术训练方法的创新、训练主体思维创新。5、在运动员技战术水平接近的情况下,体能是获胜的关键,是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的训练学依据。6、合理的膳食搭配和充分的营养补充,是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的营养学条件。7、在保证系统训练的前提下有效预防损伤,伤后迅速康复是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的决策学顺导。8、研训配合是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的科学保障。9、运动恢复对于保证训练质量、提高运动成绩有着不可忽视的作用,是优秀体操运动员长期保持巅峰状态的的生理学路径。