从武术竞赛开始以来,跳跃类动作以其难度高,动作美的优点为广大运动员和教练员所喜爱,侧空翻也是其中之一。本研究的目的是通过结合运动学与表面肌电两种分析手段,分析武术套路动作侧空翻的运动学规律和表面肌电规律。这有助于剖析侧空翻的运动本质,使训练更加的有针对性。本研究采用了文献资料法、实验法和数理统计法三种研究方法,统计分析并得出结论如下:在助跑踏跳阶段在一定范围内重心高度差越大,获得的弹性势能越,大而在起跳瞬间,在一定范围内起跳腿的髋角、膝角的角度越大利用地面的反作用力越强;腾空高度越高为落地之前的准备做得越充分,动作越美观;在落地阶段,在一定范围内,膝角越大髋角越小缓冲地面的冲击力的能力越强,不对肌肉和关节造成更大的伤害;踏跳阶段踏跳腿臀大肌为主要的发力核心点,腓肠肌内外侧头以及股四头肌是利用地面反作用力的主要肌肉;腾空阶段右侧肌肉的发力贡献明显大于左侧;落地阶段落地腿臀大肌为主要发力的核心点,腓肠肌内外侧头以及股二头肌是缓冲地面反作用力的主要肌肉。建议在训练侧空翻的助跑踏跳时建议在保持平衡的前提上,在重心下落过程中重心位置越低越好,但是要注意膝关节的防护工作。在起跳瞬间身体尽量向右上方伸展,利用关节和肌肉的配合,获得一定的弹力。这样在腾空时才能获得更高的高度,展现侧空翻美观度的同时,为落地获得充分的准备;在练习侧空翻时要注意臀大肌的肌力练习,臀大肌在侧空翻三个阶段的表现都很重要。练习臀大肌有助于保持身体平衡和髋关节的伸展。同样,股二头肌、股四头肌、腓肠肌的训练也很重要。而腹直肌和腹外斜肌的训练是最不能放松的;从本研究看出,将运动学数据与表面肌电研究结合起来,是非常有效的研究手段。运动学研究是对运动的表象研究,表面肌电研究是从肌肉的募集放电程度对运动表象的原理探讨,从而指导表象趋于更加完美的水平。