拓展训练被认为是整个二十世纪影响最大的教育变革之一，分别在学校教育、心理治疗、亲子关系与社区发展、犯罪行为矫治、企业组织与非营利组织、休闲产业界等6个方面取得了非常好的进展。它是一种以提高心理素质为主要目的且兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的，激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，能极大的增强合作意识。本文从初中体育课堂教学着手，针对现代初中生的生理、心理特点和拓展训练的优势，采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法，对拓展训练的起源、涵义、特点、内容、理论基础、教学模式、以及当代初中生运动素质和心理健康与拓展训练的关系等方面进行了理论分析和实验研究，得出如下结论：拓展训练进入初中体育课是对传统体育课的改革和创新，具有一定的理论基础和现实意义，是可行的。而且拓展训练引入初中体育课对提高和改善初中生身体素质、心理健康水平和社会适应能力方面较传统体育课促进作用更加明显，符合初级教育理念和发展需要。并且在培养健康的心理，改善良好的人际关系和培养团队精神合作意识，增强社会适应能力等方面具有积极作用。在此结论基础上又提出相关建议：拓展训练的教学内容要适当，教学目标设计要合理，要符合初中生的生理、心理特点。在教学过程中，应结合实际，加强创新，要与传统体育课程有机结合，开发出更适合初等教育的拓展训练项目，达到健康教育效果的最大化。拓展训练教学的设施设备要充分考虑其安全性和实用性，场地器材准备要充分。加强拓展训练师资培训以及体育教师拓展训练教学的管理能力。