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快速伸缩复合训练对青少年男子短跑运动员下肢爆发力的影响
【摘 要】
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短跑运动员获得优异的运动成绩关键在于拥有强大的下肢爆发力,而快速伸缩复合训练对下肢力量的发展起一定作用,它能够激发神经肌肉系统,启动机体激发机制,肌肉被快速拉长,速度快则募集肌肉程度高,收缩力量就会增强。本论文采用的研究方法:专家访谈法、文献法、问卷法、实验法以及数理统计法来探究快速伸缩复合训练与传统训练对青少年短跑运动员下肢爆发力提高的影响程度,希望可为运动员爆发力练习提供新的训练方法并可以起到
【出 处】
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北京体育大学
【发表日期】
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2019年01期
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