青海省是我国主要的少数民族聚集地之一,东部多山地区常年干旱,南部牧区常年严寒,生态系统情况极不稳定。严酷的地理条件、频繁的自然灾害、滞后的基础设施建设、落后的环境污染治理,导致社会整体水平落后,仅以畜牧业为主的产业单一,经济收入难以提高,区域性贫困现象明显。可持续生计理论为生态破坏严重、生活水平低下的地区提供了一个新的发展方向。本文结合可持续生计理论,查阅国内外研究进展资料,确定以可持续生计理论为框架进行参与式研究,对牧民生计资本进行实证分析,进而研究生计资本与生计策略的关系。本文以青海为例,从中抽取黄南、海北、玉树、果洛藏族自治州为研究区,入户调研。基于问卷调查和数据统计等方法,对青海省牧户的生计资本进行定性和定量评估,在此基础上,将青海省牧户分为纯牧型和兼业型牧户,用描述性分析和logistic模型实证分析相结合的方法,研究了牧户生计资本与生计策略的具体关系,并针对问题提出对策建议。研究发现:（1）青海省牧户拥有的生计资本现状为:物质资本>社会资本>自然资本>人力资本>金融资本,可见人力资本与金融资本是牧民生计资本中的最明显的制约因素。物质资本的短板在于到最近乡级公路的距离,社会资本的短板在于牧户参加合作社,自然资本的短板在于草地质量,人力资本的短板在于家庭成年劳动力数量,金融资本的短板在于牧户的现金储蓄量。总体来看,青海省牧户的五大生计资本存量都不高,生计资本并不理想。（2）通过分析牧户的收入类型,将牧户分为纯牧型和兼业型,描述性统计分析结果显示:纯牧型牧户家中有较大的草地面积,相对纯牧型牧户来说,兼业型牧户的成年劳动力受教育年限较高,牲畜数量多,住房面积大,家庭年收入和储蓄量较多,而且有丰富的人脉资源。从整体来看,纯牧型牧户生活范围狭小,收入低,生活比较贫困,兼业型牧户生计活动类型多,领域广泛,容易分散生计风险,而且收入相对多,生活比较富裕。（3）logistic计量模型表明,人力、物质以及社会资本中各有一个指标显著。即家庭成年劳动力受教育程度、距离最近乡级公路的距离、亲朋好友数量是牧户选择生计策略的关键影响因子。牧户拥有丰富的人力资本、物质资本和社会资本,更愿意选择兼业型生计策略,而选择纯牧型生计策略的牧户则普遍拥有丰富的金融和自然资本。最后,根据结论,从牧户生计资本和生计策略方面提出能够促进牧户实现可持续发展的生计优化对策:加大教育投资力度,提高劳动力素质;建全金融服务体系,提高金融资本存量;完善基础设施,加强牧户与外界的交流;灵活调整生计策略,拓宽牧户增收渠道。