人口老龄化是是21世纪人类社会共同面临的重要议题。在21世纪初,我国进入了人口老龄化社会,至今已过去了20余年,我国人口老龄化程度还在不断加深。人口老龄化的不断加快,人均寿命的逐渐延长,给我国增加了巨大的养老压力。面对此严峻形式,大量新建养老机构、老年公寓等方法能在一定程度上解决一些问题,但那势必会造成大量的人力、物力、财力的浪费。加之我国老年人偏重于以家庭为中心的传统思想,居家养老成为老年人的首要选择。如今的老年人大部分仍居住在城市中的老旧住宅区内,造成了出现“双老”（老年人和老旧住宅）的局面。城市中的老旧住宅成为如今这一代老年人赖以生存和生活的地方,但由于建造年代久远,建造技术水平落后,老旧住宅建筑和配套设施老化,不再能满足人们逐渐提升的居住品质需求,更不再适合老年人这类特殊的人群居住。从20世纪90年代开始,绿色建筑的发展在国际舞台上拉开帷幕,我国绿色建筑的发展始于21世纪初,发展速度快,至今国家多次明确提出要大力发展绿色建筑并在相关政策、标准、技术、评价等方面不断完善。在国家2021年发布的“十四五规划”中又明确强调了要充分利用自然的条件,从通风、采光和能耗方面着手,提高建筑的健康性能。我国对于适老化改造的研究相较于国外起步较晚,大部分的适老化改造研究涉猎范围更多在我国南方地区和北方经济相对发达的城市,而针对严寒地区的老旧住宅适老化改造较少,在沈阳由于年轻人大量流出,剩下大量的老年人仍居住在老旧住宅里。由于老旧住宅在早期建造时限于技术等客观条件,现在的这些住宅已不能适合老年人居住。因此,沈阳城市的老旧住宅迫切需要被改造,由于寒地气候的原因,建筑不得不被动地消耗大量的能源,为了能够可持续发展,绿色改造又是必然趋势。因此,老旧住宅适老化的绿色改造已成为寒地老龄人口在养老和居住方面品质提升方面的必然选择。根据以上背景,论文将建筑学学科中绿色建筑理念和适老化改造相结合进行研究,总结出影响住宅适老化的绿色改造的三个一级指标和六个二级指标及其权重。选择沈阳的90年代-2000年初的住宅为研究对象,以沈阳望湖丽园21号楼为例对其进行深入适老化绿色改造的研究,研究过程中将借助De ST、斯维尔软件进行分析。研究过程中对研究对象做相应的能耗、室内热舒适等模拟分析进行验证,将改造后的21号楼与改造前作对比,以证明寒地老旧住宅适老化绿色改造方案的合理性和适用性,最终组合出三种改造方案,以供不同需求的老年人群参考和选择,并为沈阳城市老旧住宅在适老化绿色改造方面提供参考。