核心力量训练对体操普修学生基本身体素质影响的实验研究

来源 :武汉体育学院 | 被引量 : 0次 | 上传用户:gby603
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
目的:本研究以体操普修教学中核心力量为研究对象,以武汉体育学院2009年体操普修学生(大一女生)为实验对象,研究实验前后实验组和对照组体操普修学生基本身体素质的变化,探讨核心力量训练对体操普修学生基本身体素质的影响。   方法:将武汉体育学院2009年体操普修学生(大一女生),以教学班为单位,随机抽取两个教学班(健美操专项学生组、体育舞蹈专项学生组)为实验组,另外两个教学班(也为健美操专项学生组、体育舞蹈专项学生组)为对照组。实验前对学生进行体操基本身体素质测试指标的数据采集。在每次体操普修技术课结束前20分钟时间里,实验组在进行常规体操普修课素质练习的同时加入相应的核心力量训练,对照组进行常规体操普修课素质练习。通过15周(60学时)体操普修技术课的学习之后,对所有研究对象进行基本身体素质测试,并用SPSS11.5 统计软件对数据进行比较处理,比较各组在以上各项测试指标上的不同。   结果:⑴实验组受试者实验前后的仰卧起坐(次/分钟)、俯卧撑(次/分钟)、双腿纵跳(次/分钟)进行对比后的概率P<0.05。结果显示实验组受试者实验前后以上各指标具有显著性差异,说明通过核心力量训练后实验组受试者的仰卧起坐、俯卧撑、双腿纵跳成绩有较大的提高。⑵对照组受试者实验前后的仰卧起坐(次/分钟)、俯卧撑(次/分钟)、双腿纵跳(次/分钟)进行对比后的概率P>0.01。结果显示对照组受试者实验前后以上各指标不具有非常显著性差异,说明按常规体操素质训练的对照组的仰卧起坐、俯卧撑、双腿纵跳成绩没有较大的提高。⑶实验后实验组与对照组的仰卧起坐、俯卧撑、双腿纵跳进行对比后的概率P<0.05。结果显示通过研究实验后,实验组与对照组以上各指标进行对比具有显著性差异。⑷实验组受试者实验前后的闭眼单足站立时间(秒)、侧跨跳进行对比后的概率P<0.05。结果显示实验组受试者实验前后以上各指标具有显著性差异,说明通过核心力量训练后实验组受试者的闭眼单足站立时间(秒)、侧跨跳成绩有较大的提高。⑸对照组受试者实验前后的闭眼单足站立时间(秒)、侧跨跳进行对比后的概率P>0.05。结果显示对照组受试者实验前后以上各指标不具有显著性差异,说明按常规体操素质训练的对照组的闭眼单足站立时间(秒)、侧跨跳成绩没有较大的提高。⑹实验后实验组与对照组的闭眼单足站立时间(秒)、侧跨跳进行对比后的概率P<0.05。结果显示通过研究实验后,实验组与对照组以上各指标进行对比具有显著性差异,实验组的闭眼单足站立时间(秒)、侧跨跳的水平比对照组有较大的提高。   结论:①通过核心力量训练后学生的仰卧起坐、俯卧撑、双腿纵跳素质均能得到较大的提高,对体操普修学生的体操基本身体素质有积极的促进作用,加快学生学习和掌握各种体操技能,并能减少体操运动损伤,提高学生的学习兴趣。②通过核心力量训练后学生的闭眼单足站立时间和侧跨跳能力有较大提高,核心力量训练可以从深层肌群方面对学生身体平衡稳定性进行锻炼提高,减少体操运动损伤的发生率,从心理上减少学生对练习动作的恐惧感。
其他文献
课程实施是一种引导人“为人”和帮助人“成人”的实践活动,是促进学生个体精神生命成长的过程。课程实施的本质不是一种封闭和静态的,而是一个动态的、开放的,并伴随着理解与对
近代湖南第二个人才群是清朝咸丰、同治年间以曾国藩、左宗棠、胡林翼、郭嵩焘为代表湘军人才群体。他们一生在政治、经济、军事与教育等方面建树颇多,为挽救清王朝付出了毕
足球运动被称为当今世界的第一体育运动,现代足球发展至今已有一百多年的历史,深受各国人民所喜爱。我国足球运动虽然备受国人瞩目,但是成绩与期望总是不成正比。究其原因,问题的
幼儿安全是一个永恒的话题,也是一个较为复杂、敏感的问题,尤其在我国城镇化进程中,农村幼儿安全又呈现出诸多新的特征,关注并探讨城镇化背景下农村幼儿安全问题,对幼儿教育
散打运动属于对抗格斗类项目,是中华武术的重要组成部分,它通过踢、打、摔等技术动作或组合,按照既定的竞赛规则,以击倒对手和点数取得比赛胜利。1989年被列入我国正式比赛项目以